Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

Содержание

Трибулус: влияние на тестостерон, либидо и сахар в крови

Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

Якорцы стелющиеся, также известные как якорцы наземные, — это растение семейства Парнолистниковые, или Зигофилловые. Его можно найти по всему миру, включая территории с сухим климатом, где прочие растения выжить не способны.

Это небольшое цветущее растение, производящее фрукты, состоящие из пяти колючих орешков.

Говорят, что фрукт напоминает голову козла или быка с рогами, достаточно острыми, чтобы нанести травму босым ногам или проколоть колеса газонокосилки.

Само по себе растение в различных формах на протяжении уже многих веков используется в холистической медицине.

Однако именно в последние годы оно обрело популярность как добавка к пище, что привело к появлению данного растения в виде таблеток, порошков и жидких экстрактов во всех магазинах здорового питания.

Чаще всего якорцы стелющиеся используют для лечения сексуальной дисфункции и повышения либидо. Также их связывают со множеством других положительных эффектов, включая снижение воспаления, улучшение здоровья сердца и уровня сахара в крови.

Что такое трибулус?

Трибулус — это натуральная пищевая добавка, на основе порошка Tribulus Terrestris. Биологически активные вещества, содержащиеся в добавке, могут ощутимо отличаться в зависимости от условий, в которых произрастает трава, климата, влажности, сезона, почвы и других особенностей. Самая большая концентрация алкалоидов содержится в листьях, а также плодах.

Основа состава Трибулуса и препаратов на его основе – стероидные сапонины. И в первую очередь протодиосцин, который значительно улучшает проницаемость клеточных мембран, тем самым улучшая иммунитет, стабилизируя уровень холестерина в крови, улучшая эректильную функцию у мужчин.

При этом само вещество очень быстро выходит из организма при мочеиспускании. Главное действие Трибулуса – активная выработка мужского гормона тестостерона, что существенно увеличивает силовые показатели, повышает либидо, стимулирует андогенные рецепторы в мозгу.

Также в составе:

  • 0,7% стероидных гликозидов;
  • Флавоноиды;
  • Алкалоиды;
  • Витамин С

Полезные свойства

  • Повышают либидо
  • Действуют как натуральное мочегонное средство
  • Облегчают воспаление
  • Снижают уровень сахара в крови
  • Улучшают здоровье сердца
  • Помогают бороться с раком

Повышают либидо

Хорошо известна способность якорцев стелющихся естественным образом усиливать сексуальное влечение и повышать удовлетворенность половой жизнью.

Одно исследование показало, что прием добавки якорцев стелющихся всего за четыре недели повысил несколько показателей сексуальной функции и привел к усилению полового влечения, возбуждения, удовлетворения, увеличению количества смазки и уменьшению болезненных ощущений.

Кроме того, по данным исследования, проведенного в 2016 году в Болгарии, якорцы стелющиеся также помогают облегчать проблемы с сексуальным влечением и предотвращать эректильную дисфункцию, хотя точный механизм действия добавки все еще не ясен.

Действуют как натуральное мочегонное средство

Было выявлено, что якорцы стелющиеся действуют как натуральное мочегонное средство, помогая повысить мочеотделение и выведение излишней жидкости из организма.

Одно лабораторное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology», показало, что прием добавок якорцев стелющихся способен стимулировать диурез, что указывает на то, что они могут стать эффективным природным средством лечения камней в почках.

Натуральные мочегонные средства, такие как якорцы стелющиеся, оказывают и другое положительное воздействие на здоровье, помогая облегчить вздутие, снижая повышенное кровяное давление и усиливая естественные способности организма избавляться от токсинов.

Снимают боль и воспаление

И лабораторные исследования, и исследования на животных показали, что экстракт якорцев стелющихся обладает мощной способностью снимать боль и воспаление. К примеру, исследование, проведенное представителями фармацевтического факультета Керманского университета медицинских наук, показало, что введение высоких доз данной добавки способствовало эффективному уменьшению боли у крыс.

В то же время другое исследование показало, что данный экстракт способен снизить уровень некоторых маркеров воспаления, а также уменьшить отечность у животных.

Снижают уровень сахара в крови

Некоторые исследования отмечают, что добавки якорцев стелющихся отлично помогают контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что ежедневный прием добавки в течение трех месяцев привел к значительному снижению уровня сахара в крови у женщин с диабетом второго типа (по сравнению с плацебо).

Аналогичным образом проведенное в Шанхае исследование на животных показало, что содержащееся в якорцах стелющихся особое вещество способствовало снижению на 40 процентов уровня сахара у мышей с диабетом.

Улучшают здоровье сердца

Заболевания сердца – главная причина смертности во всём мире и серьезная проблема, которая ежегодно затрагивает миллионы жителей.

Якорцы стелющиеся не только снижают воспаление, которое, как считается, играет важную роль в здоровье сердца, но и уменьшает некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование на животных, проведенное в Стамбуле, показало аналогичные результаты, сообщив о способности добавки защищать кровеносные сосуды от повреждений, снижая при этом уровень холестерина и триглицеридов.

Помогают бороться с раком

Несмотря на то, что в данной сфере исследования все еще ограничены, результаты некоторых из них дают основания предполагать, что якорцы стелющиеся могут быть полезны как натуральное противораковое средство.

Одно лабораторное исследование, проведенное учеными из Национального университета Чунгнам, показало, что данная добавка способствует гибели болезнетворных клеток, а также блокирует распространение человеческих раковых клеток.

Другое лабораторное исследование выявило, что данное растение также может противостоять раку молочной железы и раку предстательной железы.

Тем не менее, для определения того, как именно добавка воздействует на рост клеток, требуется проведение большего количества высококачественных исследований.

Побочные эффекты

При применении в соответствии с рекомендациями якорцы стелющиеся практически не оказывают никаких побочных эффектов. Чаще всего сообщалось о следующих побочных явлениях, связанных с приемом данной добавки:

  • Спазмы
  • Боли в желудке
  • Диарея
  • Запор
  • Тошнота
  • Рвота
  • Проблемы со сном
  • Обильные менструальные кровотечения

Кроме того, имеются некоторые сообщения, которые также были подтверждены рядом исследований на животных, о том, что якорцы стелющиеся повышают риск проблем с почками. Однако следует отметить, что подобные ситуации возникают крайне редко.

Не рекомендуется принимать якорцы стелющиеся беременным и кормящим женщинам, поскольку данное вещество может помешать развитию плода. Также оно взаимодействует с противодиабетическими препаратами и средствами для кровяного давления, поэтому пациентами, принимающим данные лекарства, обязательно следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Якорцы стелющиеся и тестостерон

Тестостерон — это важный гормон, который играет ключевую роль в ряде аспектов общего состояния здоровья, особенно когда речь идет о поддержании состава тела и повышении силы. Первоначально считалось, что якорцы стелющиеся повышают уровень тестостерона. Однако множественные последующие исследования опровергли данное утверждение.

Считается, что в отношении воздействия на общее состояние здоровья меду этими двумя факторами наблюдаются некоторые сходства. К примеру, считается, что так же, как и якорцы стелющиеся, тестостерон оказывает воздействие на сексуальную функцию, в связи с чем он часто используется для повышения полового влечения и удовлетворения как у мужчин, так и у женщин.

Также считается, что тестостерон влияет на здоровье сердца, поддерживая нормальный уровень сахара в крови и контролируя воспаление.

Также тестостерон оказывает ряд других воздействий на здоровье. Некоторые исследования показали, что терапия тестостероном может быть полезна для снижения веса, повышения эффективности тренировок и улучшения здоровья костей.

Снижение уровня стресса, увеличение физической активности и здоровый, сбалансированный рацион с большим количеством содержащих цинк продуктов — это самые простые и доступные способы естественным образом повысить уровень тестостерона.

Дозировка

В добавках обычно указывается концентрация сапонинов – полезного соединения, содержащегося в экстракте якорцев стелющихся, которое, как считается, отвечает за их воздействие на здоровье.

Эта концентрация влияет на то, сколько именно добавки якорцев стелющихся вам необходимо. Как правило, в добавках содержится 45-60 процентов сапонинов, поэтому если в вашем варианте концентрация выше, то для получения аналогичного результата дозировку добавки следует понизить.

Для получения максимального эффекта мы советуем всегда следовать инструкции, представленной на упаковке именно вашей добавки. Также имеет смысл начинать с более низкой дозы и постепенно ее повышать. Так вы сможете убедиться в том, что организм нормально воспринимает подобные вещества.

Добавки якорцев стелющихся доступны в большинстве аптек и магазинов здорового питания в формате капсул, порошков или жидких экстрактов.

Выбирайте тот формат, который вам больше подходит. Обязательно изучите состав на упаковке добавки и выбирайте тот продукт, в котором заявлено меньше дополнительных ингредиентов.

Способ применения

Существует несколько вариантов, как получить суточную норму якорцев стелющихся. Капсулы можно разделить на несколько дозировок и принимать их во время еды в течение дня. Если ваш выбор пал на жидкий экстракт или порошок, то добавляйте необходимое его количество в воду, соки, коктейли или смузи.

Побочные действия и противопоказания

Принимать Трибулус и препараты на его основе не рекомендовано беременным и кормящим девушкам, лицам, что еще не достигли 18-летнего возраста, а также лицам, у которых обнаружена индивидуальная непереносимость.

Рекомендуется начинать прием препарата после консультации у врача или тренера, чтобы определить нужную дозировку и график приема в конкретном случае.

Важный вопрос, который волнует желающих использовать в своей спортивной практике Трибулус – каковы побочные действия и будет ли «откат» после прекращения приема. Разумеется, все 100% массы, которые будут достигнуты во время приема препарата, сохранить физически невозможно. Все-таки мы говорим об искусственной стимуляции выработки гормонов.

А значит, когда она прекращается, пусть даже плавно, организму в любом случае требуется время, чтобы настроиться на свой собственный ритм. Но стоит отметить, что потери в массе в большинстве своем очень незначительны. А если сравнить их со стероидами, то потеря веса после прекращения использования будет в разы больше.

Побочные эффекты:

  • Нарушение работы системы пищеварения. Однако это зачастую вызвано не самим препаратом, а неправильным его применением. Поэтому рекомендуется тщательно изучить инструкцию по применению и следовать рекомендациям.
  • Повышенная раздражительность и агрессивность.
  • Снижение выработки тестостерона организмом самостоятельно;
  • Колебания артериального давления.

Большинство побочных эффектов вызваны неправильной дозировкой. Поэтому не следует принимать препарат до тех пор, пока вы не узнаете точно, какая дневная норма подходит именно вам. В остальном же препарат не несет совершенно никакого вреда для организма.

Заключение

Для чего принимают трибулус? Наиболее популярным применением трибулуса является стимулирование выработки гормона тестостерона. Существуют исследования об использовании трибулуса для:

  • уменьшения симптомов стенокардии
  • лечения экземы
  • улучшения качество жизни у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы и аденомой простаты
  • лечения частичного дефицита андрогенов связанного с эректильной дисфункцией
  • лечения мужского бесплодия и улучшения качества сперматозоидов

Многие исследования воздействия трибулуса на человека противоречивы, в том числе и исследования касающиеся влияния пищевой добавки на спортивные результаты.

Источник: https://russiaherb.com/tribulus/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/russiaherb/tribulus-vliianie-na-testosteron-libido-i-sahar-v-krovi-5c910d1841088100b4fa0474

Применение настойки якорцев стелющихся: как правильно пить трибулус

Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

23 Августа 2019

О том, для чего и как принимать трибулус, стало известно несколько столетий назад. Это однолетнее или многолетнее растение, имеющее длинный стебель, расстилающийся по земле и небольшие желтые цветы. Используется в народной и традиционной медицине для лечения ряда заболеваний, к которым относится бесплодие, фригидность, воспалительные процессы, снижение иммунитета, гипертония.

Якорцы стелющиеся или трибулус – растение неприхотливое, но для роста выбирает солнечные места. Его можно встретить в полях, пустынях, нередко произрастает и прекрасно себя чувствует вдоль железнодорожных путей.

Узнать растение можно по характерным для него парным листьям, растущим друг напротив друга, небольшим желтым цветам и плодам, похожим на орешек, покрытый шипами. Хорошо размножается и не требует особых условий для роста. Это позволяет дачникам выращивать якорцы на своем участке.

Для популяции своего вида плоды имеют острые шипы, которыми якорец цепляется за одежду, шерсть животных и автомобильные шины. Проблем с размножением нет, растение не относится к редким. Но ввиду наличия колючек и немногие рискуют осуществлять самостоятельный сбор.

Одно из популярных народных средств – настойка якорцев, использующаяся практически при любом заболевании. Можно отметить, что и врачи традиционной медицины не против этого растения, если его прием не заменяет стандартную схему лечения с использованием медикаментов. Также на основе экстракта трибулуса изготавливается Трибуспонин – препарат для лечения атеросклероза.

Высокий спрос на трибулус связан с его богатым биохимическим составом и многогранным действием на организм:

  1. Укрепление иммунитета, снижение восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Это свойство растение получает за счет присутствия в составе аскорбиновой кислоты и минералов.
  2. Очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение перистальтики кишечника и пищеварения. Прием растения стимулирует выработку желудочного сока, не дает пище задерживаться в желудке. Трибулус можно использовать для лечения кишечных коликов и метеоризма.
  3. Улучшение состояние крови, выведение вредного холестерина. Это является отличной профилактикой атеросклероза и тромбоза.
  4. Нормализация работы сердечнососудистой системы. Это свойство растение получило за счет способности выведения холестерина и улучшения состояния сосудов.
  5. Улучшение работы репродуктивной системы, лечение бесплодия в качестве дополнительной терапии. Трава стимулирует выработку тестостерона у мужчин и снимает воспалительные процессы у женщин.
  6. Улучшение сексуальной жизни. Якорцы помогают при отсутствии либидо, слабой эрекции, фригидности.
  7. Профилактика мочекаменной болезни. Трибулус оказывает мочегонное действие и предупреждает образование камней в мочевом пузыре.
  8. Похудение и набор мышечной массы. Растение запускает метаболизм, что полезно при лишнем весе. Также трибулус помогает мужчинам наращивать мускулатуру.
  9. Повышение выносливости и силовых показателей. Спортсменам принимать якорцы рекомендуется для увеличения физической силы и повышения выносливости. Растение позволяет тренироваться дольше и чаще.

Якорцам стелющимся применение находится практически всегда. Его назначают при воспалениях, затяжных болезнях, после перенесенного инсульта.

Заготовить растение для приготовления лечебных средств можно самостоятельно. Делается это следующим образом:

  1. Трибулус вырывается из земли вместе с корнем. Для этих целей понадобятся перчатки – плоды у растения очень колючие.
  2. Корень удаляется, ветви промываются.
  3. Растение раскладывается для сушки на солнце.
  4. После высушивания измельчается в порошок.

Наибольшей пользой обладают якорцы в период цветения – с апреля по октябрь. Сбор рекомендуется осуществлять в середине лета, во время плодоношения.

Храните готовое сырье в сухом и темном месте. Попадание влаги губительно для высушенного растения – практически гарантировано возникновение плесени или грибка.

Как пить трибулус – зависит от цели применения и вида лечебного средства. Если вы купили пищевую добавку, то следует внимательно ознакомиться с инструкцией производителя. Это позволит правильно подобрать дозировку, избежать побочных действий и добиться поставленных результатов.

В среднем, человеку требуется около 70 мг трибулуса на каждый килограмм веса. Мужчинам можно увеличить дозировку до 100 мг.

Можно купить удобную для приема, но дорогую пищевую добавку или готовую настойку, но лучше иметь возможность приготовить лечебное средство самостоятельно. В этом помогут проверенные годами рецепты, позволяющие получить эффективное средство против многих заболеваний.

Как приготовить отвар

Приготовить отвар довольно легко, не требуется много времени и сил. Для этого потребуется 1 стакан кипятка и 1 ч.л. высушенных измельченных якорцев. Растение залейте водой и поставьте на водяную баню томиться в течение 30 минут. После этого отвар остудите, процедите и принимайте по столовой ложке 3 раза в день.

Отвар можно принимать при любых заболеваниях. Из него получаются хорошие примочки для лица, а также можно сделать лед с трибулусом, чтобы протирать лицо.

Как приготовить настой

Для повышения мужской потенции и либидо у женщин, следует принимать настой трибулуса. Готовится он легко:

  1. Приготовьте 1 ст.л. сырья и 1 л. воды.
  2. Растение залейте кипятком.
  3. Посуду накройте крышкой и укутайте полотенцем (можно использовать термос).
  4. Оставьте настояться на 4 часа.

Готовый настой процедите, и принимайте по четверти стакана трижды в день.

Как приготовить чай

Если под рукой есть зеленый чай и трибулус, то из этих растений можно приготовить полезный и вкусный напиток. Для этого смешайте чай и якорцы по 1 ч.л., залейте кипятком и оставьте настояться на 30 минут. Процедите и принимайте теплым.

Чай рекомендуется принимать при гипертонии, хронической усталости. Утром этот напиток поможет проснуться, придаст сил и энергии.

Как приготовить настойку

Настойка, хоть и является самым эффективным лечебным средством, подходит не всем.

Так, при цистите и заболеваниях сердца алкоголь строго запрещен, поэтому стоит отдать предпочтение отварам и настоям. Также не подходит настойка тем, кто уже начал лечение.

Готовится она долго – не меньше 2 недель, поэтому настаивать растение лучше впрок, чтобы всегда под рукой было хорошее лечебное средство.

Что нужно для приготовления настойки:

  1. В литр качественной водки или разбавленного спирта добавить 1 ст.л. трибулуса.
  2. Водку убрать в бутылке или банке в темное место.
  3. Настаивать при комнатной температуре 3 недели.

Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ч.л. три раза в день. Хранить лекарство нужно в холодильнике.

Принимать якорцы стелющиеся противопоказано в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при низком давлении.

Врачи не рекомендуют принимать трибулус сразу после инфаркта и инсульта. Но это растение можно использовать после нормализации состояния для восстановления.

Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить возможность приема растения и дозировки.

Отзывы о трибулусе положительные. Люди отмечают, что повысилась работоспособность, нормализовалось давление, улучшилось самочувствие. Растение многие используются вместе с медикаментами, что абсолютно безопасно.

Источник: https://xn----itbrnbgr4c.xn--p1ai/articles/kak_pravilno_prinimat_tribulus/

Экстракт трибулуса: запрещен или нет? Чем полезен для мужчин и женщин, как принимать

Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

Трибулус террестрис (лат. Tríbulus terréstris) – разновидность однолетнего травянистого растения семейства Парнолистниковые. Альтернативные названия: Якорцы стелющиеся, Якорцы наземные и Колючая лоза. Растение распространено на севере Австралии, в Африке, Южной Азии и Европе.

Трибулус используется как отдельная добавка или включается в состав прогормонов (веществ, предшествующих гормонам), призванных повысить уровень гормонов. Внимание к нему повысилось после того, как мир узнал об использовании экстракта спортсменами стран Востока. Они прибегали к приему трибулуса при подготовке к Олимпиаде. Далее подробнее о свойствах, правилах приема и легальности добавки.

В чем польза трибулуса для организма

В народной медицине растение трибулус использовали в самых разных целях. Им лечили заболевания нервной системы, растворяли камни в почках. Также трибулус обладает выраженным антисклеротическим действием. Еще растение использовали с целью усиления и укрепления потенции, как тонизирующее и мочегонное средство.

Экстракт трибулуса содержит следующие полезные вещества:

  1. Флавоноиды. Замедляют процессы старения, снижают риск атеросклероза, уменьшают выраженность воспалительных процессов и аллергии. Флавоноид астрагалин в составе трибулуса оказывает кардиопротективное действие.
  2. Стероидные гликозиды. Выступают сырьем для производства гормональных медикаментов. Оказывают на организм стимулирующее и адаптогенное действие (мобилизует жизненные силы).
  3. Алкалоиды. Усиливают работу ЦНС, повышают физическую и умственную активность.
  4. Дубильные вещества. Оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и бактерицидное действия. Положительно влияют на пищеварение, способствуют очищению организма.

Еще в ходе исследований было доказано, что трибулус способен улучшать настроение, уменьшать признаки депрессии, поднимать мотивацию. Это обусловлено содержанием веществ, стимулирующих выработку в мозге фермента моноаминооксидазы A. Последний повышает концентрацию медиаторов. Это название веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов от одного нейрона к другому.

Польза трибулуса для мужчин и спортсменов

В первую очередь трибулус полезен для мужчин тем, что содержит стероидные гликозиды. Основным из них выступает протодиосцин. Это растительный гликозид, который обладает анаболическими свойствами. Именно он играет важную роль в повышении тестостерона.

Протодиосцин превращается в организме в ДГЭА (дегидроэпиандростерон) – полифункциональное стероидное вещество, не относящееся к гормональным. Уже в процессе метаболизма ДГЭА образуется тестостерон. Считается, что при снижении уровня ДГЭА в организме наблюдается избыточное накопление жира и повышается риск сердечных заболеваний.

Именно из-за содержания протодиосцина трибулус используют в спорте, в частности в тяжелой атлетике и культуризме. Он повышает уровень тестостерона, тем самым увеличивая силу и помогая наращивать мышечный объем. Протодиосцин обладает кратковременным действием. Примерно через 3-4 часа он выводится из организма естественным путем.

Клинические исследования также доказали, что протодиосцин способен улучшить эректильную функцию, нормализовать сексуальную активность и половое влечение. Считается, что трибулус повышает тестостерон также за счет того, что усиливает выработку лютеинизирующего гормона, который регулирует его синтез.

Таким образом, трибулус обладает следующими действиями:

  • повышает тестостерон;
  • увеличивает силовые показатели;
  • нормализует эректильную функцию;
  • улучшает либидо и половую активность;
  • ускоряет мышечный рост;
  • ослабляет признаки перетренированности.

Чем полезен трибулус для женщин

В женском организме трибулус воздействует на концентрацию эстрогенов. Они увеличивают уровень гормона роста, что способствует приросту мышечной массы. Еще трибулус оказывает на организм положительное влияние:

  • при дисменорее (болезненных менструациях);
  • нерегулярном или нарушенном менструальном цикле;
  • климактерическом синдроме;
  • фригидности;
  • нарушенном гормональном фоне.

Можно ли принимать трибулус

Трибулус относится к растениям, которые содержат вещества наркотического, сильнодействующего или ядовитого характера. В теории это запрещает применение экстракта якорцов в производстве БАДов.

Но растение не включено в список допинговых средств, поэтому его можно использовать при участии в соревнованиях. Личное потребление не несет административной ответственности. Хотя на сегодня трибулус находится на мониторинге в ВАДА (Всемирном антидопинговом агентстве), и есть вероятность, что в будущем добавку запретят к приему.

Как принимать трибулус в бодибилдинге

Сколько принимать трибулус: курс должен составлять 4 недели. После этого нужно прерваться на 2-4 недели.

Как принимать трибулус мужчинам и женщинам: добавка рассчитана на 1-3 раза в день после приема пищи. Рекомендованная доза составляет 250-1000 мг в пересчете на фуростаноловые сапонины, содержащиеся в экстракте. Дневная норма непосредственно трибулуса не может превышать 1500 мг в сутки. Средняя доза для мужского организма составляет 750 мг.

В остальном необходимо полагаться на инструкцию, представленную на упаковке выбранного препарата. Список добавок с трибулусом, пользующихся спросом:

Трибулус рекомендуют принимать только при регулярных тренировках. Не менее важна правильная высококалорийная диета, которая обеспечит прирост мышц.

Советуем:

А также: 

Для получения максимального эффекта стоит сочетать трибулус с другими видами спортпита. Среди них:

Советуем изучить: 

А также:

Еще на фоне приема трибулуса рекомендуют использовать витаминно-минеральные комплексы, поскольку для активного роста мышц необходимо поступление достаточного количества витаминов и других незаменимых веществ.

Рекомендуем: 

Побочные эффекты, противопоказания, аналоги

Возможные побочные эффекты трибулуса:

  • расстройства пищеварения;
  • агрессивность и раздражительность;
  • акне;
  • скачки артериального давления.

Не стоит превышать дозировку и длительность курса приема, поскольку при длительном использовании тестостероновых бустеров из-за привыкания к ним снижается способность организма самостоятельно вырабатывать тестостерон. После отказа от добавки это может привести к потере мышечной массы, ухудшению эректильной функции и пр.

Советуем: 

Противопоказания к приему трибулуса:

  • прием прогормонов и других бустеров;
  • беременность и лактация;
  • возраст менее 18 лет;
  • прием сильных антикоагулянтов.

Аналогами трибулуса как тестостеронового бустера можно считать аспаргиновую кислоту (DAA), экстракт Перуанской маки, цинк и ZMA.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник: https://fitbar.ru/articles/ekstrakt-tribulusa-zapresen-ili-net-cem-polezen-dla-muzcin-i-zensin-kak-prinimat/

Якорцы стелющиеся: применение, польза для мужчин и женщин | Пища это лекарство

Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

Фото — Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris)

Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) – это небольшое однолетнее стелющееся растение со множеством листьев. Оно также известно под названиями гокшура и голова козла. (1)

Это растение растет во многих местах, включая части Европы, Азии, Африки и Ближнего Востока. (2)

И корень, и плоды растения использовались и используются по сей день в медицинских целях в традиционной китайской медицине, индийской медицине Аюрведе и народной медицине (3).

Традиционно люди использовали это растение для различных потенциальных эффектов, в том числе для улучшения потенции, усиления либидо, поддержания здоровья мочевого тракта и уменьшения отечности.

Сегодня якорцы стелющиеся широко применяются в качестве добавки для общего поддержания здоровья, а также производители добавляют их в растительные препараты для повышения уровня тестостерона. (4)

Резюме:

Якорцы стелющиеся – это растение, которое на протяжении многих лет используется для различных потенциальных полезных эффектов для здоровья. Это растение популярно как добавка для общего улучшения здоровья и в качестве ингредиента в добавках для повышения уровня тестостерона.

Возможно, неэффективны:

  • Повышение спортивной производительности. Пероральный прием Tribulus terrestris отдельно или в сочетании с другими травами и пищевыми добавками, такими как андростендион, похоже, не улучшает состав тела спортсменов или производительность во время физических нагрузок.
  • Бесплодие. Ранние исследования показывают, что пероральный прием отдельно взятого препарата на основе якорцов стелющихся (Трибестан) в течение 30 дней улучшает количество сперматозоидов, движение спермы и объем эякулята у людей с бесплодием из-за низкого количества сперматозоидов и снижения движения спермы. Другие исследования показывают, что пероральный прием этого же средства в течение 1-2 месяцев может увеличить либидо и эрекцию у людей с бесплодием из-за низкого уровня тестостерона (гипогонадизма).

Недостаточно данных:

  • Боль в груди (стенокардия). Исследователи предполагают, что пероральный прием экстракта якорцов стелющихся, может уменьшить симптомы стенокардии.
  • Экзема (атопический дерматит). Якорцы стелющиеся, принимаемые перорально в сочетании с 9 другими травами (Земафит), могут уменьшить покраснение и вспышки на коже у взрослых и детей с определенным типом экземы, под названием неэкссудативная атопическая экзема. Однако другие исследования не показывают никакого эффекта.
  • Эректильная дисфункция (ЭД).
  • «Усталая кровь» (анемия).
  • Рак.
  • Кашель.
  • Кишечные газы (метеоризм).
  • Другие заболевания.

Необходимы дополнительные доказательства для оценки эффективности якорцов стелющихся для этих целей. (5)

Полезные свойства якорцов стелющихся

Вот последние научно подтвержденные данные о лечебных свойствах якорцов стелющихся, а также о вымышленных фактах, которыми оперируют недобросовестные производители пищевых добавок и растительных лекарств.

Могут повлиять на здоровье сердца и сахар в крови

Хотя люди часто принимают Tribulus terrestris в связи с его потенциальным воздействием на сексуальную функцию и тестостерон, он также изучается в отношение других важных эффектов.

В одном исследовании изучалось влияние приема 1000 мг Tribulus terrestris в день на 98 женщин с сахарным диабетом 2 типа. Через три месяца у женщин, принимавших добавку, наблюдался более низкий уровень сахара в крови и уровень холестерина по сравнению с теми, кто принимал плацебо. (6)

Исследования на животных также показали, что якорцы стелющиеся могут снизить уровень сахара в крови, помочь защитить от повреждения кровеносные сосуды и предотвратить рост уровня холестерина в крови. (7, 8)

Хотя эти результаты кажутся многообещающими, необходимы дополнительные исследования, прежде чем это растение может быть рекомендовано для применения в этих целях.

Резюме:

Предварительные данные показывают, что якорцы стелющиеся могут улучшить контроль уровня сахара в крови и холестерина у людей с сахарным диабетом. Однако исследования на людях ограничены.

Не повышает уровень тестостерона у людей

Быстрый онлайн-поиск добавок на основе якорцов стелющихся показывает, что многие из них направлены на повышение уровня тестостерона.

В одном обзоре были проанализированы результаты 12 основных исследований влияния этого растения на мужчин и женщин в возрасте 14-60 лет. Исследования продолжались 2-90 дней, а участники включали здоровых людей и тех, кто испытывал сексуальные проблемы.

Исследователи обнаружили, что эта добавка не увеличивает уровень тестостерона. (4)

Другие исследователи обнаружили, что трибулус террестрис может увеличить уровень тестостерона в некоторых исследованиях на животных, но этот результат обычно не наблюдается у людей. (9)

Резюме:

Несмотря на маркетинговые заявления, якорцы стелющиеся, похоже, не увеличивают уровень тестостерона у людей. Этот вывод основан на исследованиях с участием мужчин и женщин разного возраста с различными заболеваниями.

Якорцы стелющиеся могут усилить либидо

Хотя эта добавка не может увеличить уровень тестостерона, она может повысить либидо.

Некоторые исследователи обнаружили, что, когда мужчины с пониженным сексуальным влечением ежедневно принимали 750-1500 мг Tribulus terrestris в течение двух месяцев, их сексуальное желание увеличилось на 79%. (4, 10)

Кроме того, у 67% женщин с очень низким либидо наблюдалось повышенное сексуального желания после того, как они принимали добавки 500-1500 мг в течение 90 дней. (4)

Другие исследования также сообщили, что добавки, содержащие это растение, усиливают сексуальное желание, возбуждение и удовлетворение у женщин с низким либидо. (11)

Однако исследования с участием мужчин с эректильной дисфункцией дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования показывают, что прием 800 мг этой добавки в день не может эффективно лечить эректильную дисфункцию. (12)

Тем не менее, в других отчетах отмечалось значительное улучшение эрекции и сексуального удовлетворения с дозой 1500 мг в день. (13)

Хотя кажется, что якорцы стелющиеся могут улучшить либидо у женщин и мужчин, необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить их степень эффективности в этом отношении.

Резюме:

Исследования показали, что Tribulus terrestris может улучшить либидо у женщин и мужчин со сниженным сексуальным влечением. Исследования лечения этим растительным средством эректильной дисфункции показали смешанные результаты, но выявили, что повышенные дозы оказываются более полезными.

Не улучшают состав тела или спортивные результаты

Активные люди часто принимают добавки якорцов стелющихся для улучшения своего состава тела за счет увеличения мышечной массы или уменьшения жира. (14)

Это может быть отчасти из-за сложившейся репутации этого растения в качестве повышающего уровень тестостерона средства, хотя исследования показывают, что это может не соответствовать действительности.

Фактически, исследования очень ограничены в отношении того, улучшает ли это растение состав тела или спортивные результаты у активных людей и спортсменов.

В одном исследовании изучалось, как дополнения Tribulus terrestris влияют на производительность элитных регби-игроков мужского пола. Мужчины принимали добавки в течение пяти недель весовых тренировок. Однако к концу исследования не было различий в улучшении силовых показателей или состава тела между группой, принимавшей добавки якорцов стелющихся и группой, принимавшей плацебо. (15)

Другое исследование показало, что восемь недель приема этой добавки в сочетании с программой упражнений не улучшили состав тела, силу или выносливость мышц больше, чем плацебо. (16)

К сожалению, никаких исследований о влиянии Tribulus terrestris на женщин спортсменов нет. Однако вполне вероятно, что эти добавки также будут неэффективными и в отношении женского организма.

Резюме:

Якорцы стелющиеся, кажется, не способны оказать влияние на увеличение мышц, уменьшение жира или улучшение физической силы и выносливости больше, чем плацебо.

Другие потенциальные эффекты

В дополнение к потенциальным полезным свойствам, которые уже обсуждались, Tribulus terrestris связан с несколькими другими эффектами в организме:

  • Баланс жидкости: это растение может действовать как мочегонное средство и увеличить производство мочи. (17)
  • Иммунная система: активность иммунной системы у крыс увеличивалась, когда им давали эту добавку. (18)
  • Мозг: в составе многокомпонентной добавки, Tribulus terrestris может оказывать антидепрессивное действие на мышей. (19)
  • Воспаление: исследование в пробирке показало возможные противовоспалительные эффекты. (20)
  • Облегчение боли: высокие дозы этой добавки обеспечивали облегчение боли у крыс. (21)
  • Рак: исследование в пробирке показало возможный противораковый эффект якорцов стелющихся. (22)

Однако почти все эти эффекты были изучены только на животных или в пробирках, и даже тогда доказательства очень ограничены. (3)

Чтобы выяснить, обладают ли якорцы стелющиеся этими эффектами, необходимо проведение намного большего количества исследований.

Резюме:

Хотя многие люди и организации оперируют фактами о позитивном влиянии Трибулус террестрис на здоровье человека, существует очень ограниченная поддержка многих из этих заявлений. Большая часть существующих исследований была проведена на животных или в пробирках, а не на людях.

Исследователи использовали широкий спектр доз для оценки влияния якорцов стелющихся на организм человека.

В исследованиях потенциальной эффективности этого растительного средства в отношение снижения уровня сахара в крови, использовали дозу 1000 мг в день, тогда как в исследованиях по изучению повышения либидо использовали дозы 250-1500 мг в день. (4, 6)

Другие исследования предписывали дозировки относительно массы тела. Например, в нескольких исследованиях использовались дозы 10-20 мг на кг массы тела.

Итак, если вы весите около 70 кг, вы можете принимать дозу 700-1400 мг в день. (4)

Сапонины в якорцах стелющихся

На упаковках многих добавок в составе указывается процент сапонинов.

Сапонины являются специфическими химическими соединениями в якорцах стелющихся, а процент сапонинов относится к количеству добавки, которая состоит из этих соединений.

В Tribulus terrestris обычно содержится 45-60% сапонинов. Важно отметить, что более высокий процент сапонинов означает, что следует использовать более низкую дозу, поскольку добавка более концентрирована.

Минимальные побочные эффекты

В нескольких исследованиях с использованием различных доз сообщалось о минимальных побочных эффектах и проблемах безопасности. (13, 23)

Нераспространенными побочными эффектами являются незначительные спазмы желудка или рефлюкс. (11, 13, 23)

Тем не менее, исследование на крысах вызвало беспокойство о потенциальном повреждении почек. Кроме того, сообщается об одно случае токсичности, связанном с приемом якорцов стелющихся — человек принимал это средство, чтобы предотвратить почечнокаменную болезнь. (24, 25)

В целом, большая часть информации не показывает, что это растительное средство вызывает вредные побочные эффекты. Однако важно учитывать все возможные риски и пользу.

Если вы хотите использовать якорцы стелющиеся, убедитесь, что вы принимаете рекомендуемую вашим врачом или фармацевтом дозу.

Резюме:

В большинстве исследований сообщалось, что якорцы стелющиеся не вызывают серьезных побочных эффектов. Тем не менее спазмы желудка являются побочным эффектом, и ограниченные данные показывают потенциальный риск токсичности.

Подведем итог

  • Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) — это небольшое листовое растение, которое уже много лет используется в традиционной китайской и индийской медицине.
  • Хотя уже существует научно подтвержденный длинный список потенциальных для здоровья полезных свойств, многие из них были изучены только на животных.
  • У людей есть некоторые доказательства того, что это растительное средство может улучшить уровень сахара в крови и уровень холестерина у людей с сахарным диабетом 2 типа.
  • И хотя якорцы стелющиеся не увеличивают уровень тестостерона, они могут улучшить либидо у мужчин и женщин.
  • Однако это растительное средство не способно улучшить состав тела или эффективность физических упражнений.
  • Хотя большинство исследований показывают, что эта добавка безопасна и вызывает только незначительные побочные эффекты, были отдельные сообщения о токсичности.
  • Как и все добавки, вы должны рассмотреть потенциальную пользу и риски перед тем, как начать принимать Tribulus terrestris.

Источник: https://foodismedicine.ru/yakortsy-stelyushhiesya-primenenie-polza-dlya-muzhchin-i-zhenshhin/

Якорцы стелющиеся – применение и отзывы на трибулус для мужчин

Трибулус или якорцы стелющиеся для мужчин и женщин: для чего и как принимать?

Якорцы стелющиеся — растение, широко применяемое в традиционной и народной медицине для поддержания мужского здоровья и лечения еще целого ряда заболеваний. Это обусловлено уникальным составом, который содержит эта трава. Трава используется в виде настоек и чаев, а также является основным компонентом препарата трибулус, носящим латинское название растения (Tribulus terrestris).

Что такое трибулус

Якорцы стелющиеся считаются многолетником, но в неблагоприятных условиях (холодный климат, повышенная влажность) после одного года развития отмирают. Представляют собой растение с парноперистыми листьями и ветвистыми стеблями, стелющимися по земле.

Лечебными свойствами, которые были замечены еще несколько веков назад, обладает как наземная часть трибулуса вместе с цветами, так и корень.

Состав

Растение — просто кладезь полезных элементов, оно содержит:

  • аскорбиновую кислоту;
  • флавоноиды;
  • стероидные сапонины (диоспонин, диосцин, триллин, протодиосцин);
  • жирные кислоты;
  • комплекс микро- и макроэлементов (кальций, магний, калий, цинк, селен, железо);
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • фенольные смолы.

Особую ценность в составе трибулуса имеют стероидные соединения, которые нормализуют половую функцию и гормональный фон у мужчин и женщин, тем самым восстанавливая сексуальное здоровье.

Полезные свойства якорцев стелющихся

Уникальные компоненты растения благотворно влияют не только на половую систему, но и на другие органы и функции организма:

  • усиливают перистальтику кишечника, тем самым способствуя более активному очищению организма;
  • стимулируют выработку желчи и желудочного сока;
  • помогают снизить артериальное давление;
  • обладают антисклеротическим действием;
  • нормализуют гормональный фон;
  • оказывают антигрибковое и противомикробное действие;
  • разжижают кровь;
  • повышают тонус организма.

Кроме этого, трибулус обладает ранозаживляющим, противовоспалительным и противоопухолевым действием.

Также из-за способности выводить лишнюю жидкость из организма может использоваться как профилактическое средство от мочекаменной болезни.

Для мужчин

Стероидные соединения, содержащиеся в якорцах, повышают уровень тестостерона в мужском организме, усиливают эрекцию, улучшают физическое и психологическое состояние, повышают либидо.

Также они обладают свойством восстанавливать сперматогенез: увеличивают количество сперматозоидов, улучшают их подвижность. Алкалоиды, в свою очередь, способствуют активизации кровообращения в половых органах. Все эти свойства трибулуса делают его незаменимым в лечении некоторых половых дисфункций у мужчин.

Также экстракт этой уникальной травы способен повышать уровень выносливости организма и рост мышечной массы за счет повышения тестостерона, а также уменьшает срок восстановления.

Это свойство взяли на вооружение многие бодибилдеры, которые после курса анаболиков применяют трибулус.

Для женщин

Якорцы стелящиеся способны улучшать сексуальное здоровье и либидо не только мужчин, но и женщин. Кроме этого, благодаря свойству приводить в норму гормональный фон, это растение может также применяется женщинами для улучшения состояния в климактерическом периоде и при лечении эндокринного яичникового бесплодия.

Вред

Информации о том, что прием трибулуса вызывал когда-либо сильную ответную реакцию организма в виде негативного воздействия на работу внутренних органов и систем, в медицине пока нет. И при соблюдении инструкции этот препарат не наносит никакого вреда организму.

Правда, при его приеме может наблюдаться незначительное нарушение работы ЖКТ. Чтобы этого неприятного симптома не наблюдалось, производители рекомендуют принимать трибулус после еды.

Несмотря на растительное происхождение и относительную безвредность прием препаратов на основе якорцев стелющихся должен назначаться только лечащим врачом, поскольку наличие специфических компонентов в составе растения может повлиять на основную медикаментозную терапию или привести к обострению хронических заболеваний.

Показания и инструкция по применению

Биологически активная добавка Трибулус может назначаться в качестве комплексной терапии при следующих патологических состояниях:

  • некоторых видах мужского бесплодия;
  • изменении спермограммы;
  • нарушении эрекции, импотенции;
  • снижении либидо у обоих полов;
  • климаксе;
  • предменструальном синдроме.

Также трибулус, применение которого столь эффективно в лечении половой сферы, действенен в качестве вспомогательного препарата и при других заболеваниях: пиелонефрите, цистите, почечной недостаточности, гипертонии, ишемической болезни сердца, повышенном уровне холестерина, различных воспалительных процессах, запорах, для профилактики образования тромбов.

Форма выпуска

Препарат Трибулус для приема внутрь выпускается в виде капсул и таблеток.

Дозировка

В зависимости от заболевания и показаний назначается прием препарата в дозе 1–2 таблеткиили капсулы 1–3 раза в сутки. Продолжительность курса лечения — 1–3 месяца.

Применение и дозировка лекарственных средств на основе якорцев стелющихся зависит также от формы выпуска, количества активного вещества и рекомендаций производителя. Поэтому при их применении нужно руководствоваться прежде всего инструкцией, строго соблюдая режим дозирования каждого отдельного препарата.

Хранение

Хранить лекарственный препарат необходимо при температуре не выше 25 градусов в сухом месте, недоступном для детей.

Цена Трибулус на iHerb

  1. Jarrow Formulas, Комплекс Tribulus, 60 быстрорастворимых таблеток — 1087 р.
  2. Now Foods, Спорт, якорцы, 1000 мг, 90 таблеток — 947 р.
  3. Optimum Nutrition, Трибулус, 625 мг, 100 капсул — 882 р.

Меры предосторожности и противопоказания

Применение трибулуса, несмотря на все его лечебные свойства, возможно не всегда и имеет такие противопоказания:

  • непереносимость компонентов, входящих в состав растения;
  • хронически пониженное артериальное давление;
  • наличие гиперплазии и доброкачественной опухоли предстательной железы;
  • беременность и лактация;
  • тяжелые сердечно-сосудистые и почечные заболевания;
  • возраст до 18 лет.

При лечении нельзя принимать алкоголь, поскольку он может значительно снижать действие лекарственного препарата и повышать риск возникновения побочных эффектов.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Не рекомендуется принимать биологически активную добавку трибулус вместе с препаратами, понижающими артериальное давление, а также диуретиками, поскольку усиливает их действие.

Побочные действия

При приеме лекарственных средств на основе якорцев стелющихся могут возникать аллергические реакции в виде зуда и кожных высыпаний. В таком случае их применение стоит отменить.

Также, как указывалось ранее, может возникнуть расстройство желудочно-кишечного тракта. В основном оно проявляется тошнотой и объясняется раздражающим действием лекарства на слизистую оболочку желудка. Этот побочный эффект обычно проходит при переходе на прием препарата после еды.

Отзывы о Трибулус на iHerb

Отзывы о действии трибулуса на организм подтверждают лечебные свойства, которые им приписывают фармацевты и производители.

Многие мужчины отмечают, что у них улучшилась потенция и наладилась сексуальная жизнь. Есть отклики благодарных женщин, которые забеременели после применения их мужьями этого препарата (в результате лечения им удалось достигнуть значительного повышения показателей спермограммы).

Также эффективность БАДа подтверждают и бодибилдеры — их выносливость и рост мышц увеличились, а восстановление после тренировок благодаря трибулусу стало проходить намного быстрее.

Источник: https://HerbSite.ru/tribulus/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.