Как уменьшить позывы к мочеиспусканию

Содержание

Лечение частого мочеиспускания таблетками и народными средствами: как избавиться от недержания в домашних условиях

Как уменьшить позывы к мочеиспусканию

Лечение частого мочеиспускания возможно проводить только после выполнения полного комплекса обследований и выяснения причины недуга. Помимо снятия стрессовых состояний, влияющих на нормальный процесс мочевыделения, необходимо принять меры к осуществлению гормональной терапии и наладить традиционный процесс медикаментозного лечения.

При проведении комплексного лечения нарушений мочеиспускания различными методами необходимо добиваться следующих показателей:

  • запустить процесс активизации кровоснабжения;
  • укрепить мышцы тазового дна;
  • повысить упругость гладкой мускулатуры.

При обнаружении патологий у женщин следует применять гормональное регулирование. Организму необходимо помочь в выработке эстрогена и сбалансировать его количество с половыми гормонами.

Прием медикаментов

Наиболее распространенными причинами учащенного мочеиспускания следует признать процессы, происходящие в мочевыводящих путях вследствие попадания в них различных инфекций.

Частое мочеиспускание возникает на фоне таких заболеваний как: пиелонефрит, уретрит, цистит, у мужчин – простатит. Проявление похожих симптомов у ребенка возможно при заболевании сахарным диабетом.

 Бороться с неприятными последствиями частого мочеиспускания, особенно в ночное время, рекомендуется медикаментозными способами, применяя препараты различной направленности:

  • антибактериальные;
  • антисептические;
  • иммуномодуляторы.

Основой воздействия на бактериальную среду при инфекции считают антибиотикотерапию. До применения этого типа лекарств необходимо провести анализ мочи и исследование патогенной микрофлоры.

На субстанцию, полученную при заборе мазка, воздействуют различными лекарствами для выяснения типа препаратов, которые могут показать максимальный эффект при лечении. Если условия не позволяют применять подобные практики, следует использовать антибиотики широкого назначения, но с ограничением по срокам применения и дозировки.

 Делать назначение имеет право только лечащий врач, самостоятельный прием лекарств из группы антибиотиков может нанести существенный вред организму.

При бактериальной природе поражения мочевыводящих путей и диагностировании уретрита хламидийного или гонорейного типа, назначаются следующие антибактериальные препараты:

  • Цефтриаксон;
  • Ципрофлоксацин;
  • Офлоксацин;
  • Ацикловир;
  • Доксициклин;
  • Эритромицин.

В случае выявления воспалительных процессов, связанных с воздействием неспецифической микрофлоры, и проявлении учащенного мочеиспускания, назначают следующие препараты:

  • Фурагин;
  • Фурадонин;
  • Ципрофлоксацин;
  • Фосфомицин.

Правильно выбранное антибактериальное средство позволяет достичь снижения проявления симптомов учащенного мочеиспускания. Пропадают болевые ощущения, в моче не наблюдается патологических примесей, нормализуется температура тела, восстанавливается нормальный процесс мочеиспускания.

Антисептические лекарственные средства помогают справиться с симптомами частого мочеиспускания при инфекционной природе заболеваний. В качестве медикаментозных препаратов чаще всего используют:

  • Канефрон;
  • Уролесан;
  • Фитолизин.

Иммуномодулирующие препараты, применяемые для устранения симптомов частого мочеиспускания:

  • Гутрон;
  • Дистигмина бромид;
  • Дулоксетин;
  • Спазмекс;
  • Дриптан;
  • Детрузитол;
  • Везикар;
  • Хлорид троспия;
  • Спазмекс Альфа-адреноблокаторы.

Помимо традиционных лекарственных средств, следует отметить и новинку, которая уже показала отличные результаты как в зарубежной практике, так и в условиях отечественных стационаров. Новый препарат Солифенацин эффективно устраняет проблемы мочеиспускания и при этом имеет прекрасную переносимость.

Народные методы

Для устранения симптомов недержания применяют лечение народными средствами. Принимать растительные препараты следует осторожно, предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Часто используют следующие продукты питания и рецепты народных лекарств:

Гранат

Этот солнечный фрукт является источником антиоксидантов и целого комплекса витаминов, что позволяет при регулярном употреблении его в пищу, нормализовать функционирование мочевого пузыря и сократить ночные позывы.

Для лечения частого мочеиспускания используют кожуру фрукта. Ее срезают, высушивают и измельчают до состояния порошка.

Полученное натуральное лекарство принимается по половине чайной ложки три раза в сутки, для лучшего восприятия следует добавить немного воды. Срок употребления – 5 дней.

Чечевица

Как и гарант, этот продукт богат природными антиоксидантами, помимо того, он содержит в больших количествах необходимые для поддержания здоровья элементы: кальций, молибден, полифенол, железо. Для снижения ночных позывов употребляют чечевицу в жареном виде в течение недели.

Кунжут

Семена этого растения в сочетании с семенами карамболя позволяют достичь требуемого эффекта, благодаря наличию витаминов и минералов. Оба ингредиента смешивают и добавляют сахар, полученную смесь принимают по чайной ложке три раза в день перед едой.

Лук

В целях уменьшения болевых ощущений при мочеиспускании можно приготовить компресс с применением лука. Две-три средних головки протирают или перемалывают в миксере до образования однородной кашицы, полученную субстанцию укладывают в марлю и закрепляют компресс в нижней части живота пациента. Накладывать повязки следует до устранения неприятных резей и болей.

Отлично снимают симптомы частого мочеиспускания чаи, отвары и настойки, приготовленные из лекарственных трав. Эти проверенные веками напитки помогают остановить ночные позывы даже при непродолжительном применении, а побочных эффектов они практически не имеют.

Чай из волос кукурузы и стебельков вишни

Высушенные волоски кукурузы и плодоножки вишни в равных пропорциях заваривают кипятком. Полученный чай следует использовать в течение дня вместо прочих жидкостей и эффект нормализации мочеиспускания будет достигнут в короткие сроки.

Отвар Мяты

Сушеные листья Мяты массой 20 грамм заливаются 1,5 литрами кипящей воды в кастрюле. Полученную смесь в течение десяти минут держат на медленном огне, затем дают настояться и остыть. Отвар рекомендуется пить три раза в сутки по 200 мл перед едой для нормализации процесса мочеиспускания.

Другие способы

Избавиться от частого мочеиспускания можно не только домашними лекарственными средствами, но и соблюдением определенной диеты. Самый простой способ – отказаться от употребления продуктов, которые вызывают обильное мочевыделение и раздражают оболочку мочевого пузыря, создавая условия для учащенных позывов в туалет. К ним относят:

  • шоколад;
  • кофеин;
  • свежие томаты и блюда на их основе;
  • говядина и свинина;
  • ферментированные продукты.

К продуктам, которые нормализуют процесс образования мочи в организме, относят:

  • сладкие яблоки;
  • бананы;
  • картофель;
  • рис;
  • фасоль и прочие бобовые;
  • малину;
  • вишню.

Профилактика

Для устранения проблем при мочеиспускании придерживаются простых правил:

  • проводят вечерние и утренние процедуры интимной гигиены;
  • половая близость должна быть защищена от инфекций, для чего необходимо использовать контрацептивы и поддерживать контакт с одним постоянным партнером;
  • здоровое, сбалансированное питание укрепляет иммунитет человека и позволяет успешно бороться с инфекциями;
  • ежегодно рекомендуется посещать врача для полного обследования;
  • немедленно и в полном объеме проводить лечение выявленных патологий;
  • не рекомендуется спать при низких температурах (холод провоцирует активное мочевыделение).

Выполнение этих профилактических условий поможет избежать разрастания проблем и вылечить заболевание до возникновения тяжелых патологий, что положительно скажется на общем состоянии пациента и его настроении.

Источник: https://dostami.ru/mocheispuskanie/chastoe/lechenie-chastogo-mocheispuskaniya/

Лечение частого мочеиспускания у мужчин и женщин народными средствами

Как уменьшить позывы к мочеиспусканию

Процесс мочевыведения не обращает на себя внимания, пока не доставляет неприятностей. Проблемы, связанные с дискомфортом, количеством и качеством посещения туалета, могут свидетельствовать о разных патологиях. Разобраться в сути происходящего помогут врачи и личная грамотность пациента в отношении здоровья.

Количество мочеиспусканий: норма и патология

Понятие нормальной частоты мочеиспусканий (деуринаций, микций) субъективное.

Количество их зависит от разных внешних и внутренних условий. Ночных позывов в 3 раза меньше, чем дневных.

В таблице представлены усредненные величины для разных групп.

ВозрастКоличество раз в сутки
0 – 6 мес.12 – 24
6 -12 мес.12 – 15
1 – 3 года8 – 12
3 – 6 лет6 – 10
6 – 9 лет5 – 7
10 -12 лет4 – 6
Взрослые
женщины4 – 8 (до 10)
мужчины4 – 7

Первостепенное значение имеет комфортное количество опорожнений мочевого пузыря для данного пациента. Говорить об учащении мочеиспускания удобнее, если принять за нормальную величину среднее число посещений туалета конкретным человеком.

Частые выделения мочи и сопутствующие симптомы

В медицине существуют термины, обозначающие увеличение кратности деуринаций. Поллакиурия – учащение дневных, никтурия — ночных мочеиспусканий.

Сам по себе симптом мало чем значим. Но он нацеливает на поиск сопутствующих факторов и признаков.

Причины:

  1. Физиологческие (особые диеты, беременность, климакс, детский и пожилой возраст, прием некоторых медикаментов, психоэмоциональный фон).
  2. Патология мочеполовой системы (цистит, уретрит, пиелонефрит, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, венерические заболевания, миома и опущение матки, аденома предстательной железы, простатит).
  3. Патологии других органов (сахарный и несахарный диабет, нейрогенный мочевой пузырь, нейроциркуляторная дистония, сердечно-сосудистая недостаточность).

В случае, если имели место нарушения привычной диеты, то мочеиспускания не доставляют дискомфорта, характеристики мочи будут обычными. Симптом проходит вместе с отменой вызывающего его фактора.

Таковыми погрешностями питания будут: мочегонные продукты (арбуз, огурец, клюква, клубника), кофе, избыток соленых блюд, специальные чаи для похудения.

Подобные расстройства наблюдаются при приеме лекарства с диуретическими свойствами.

При вынашивании ребенка позывы учащаются на фоне роста матки во втором и третьем триместре. Беременность к тому же создает особый гормональный фон, который ослабляет тонус мышц внутренних органов. Могут присоединиться ощущения неполного опорожнения или затруднения выведения урины.

Женский организм в менопаузе теряет эстрогены. Тогда изменяется слизистая мочевого пузыря, характер его иннервации. На этом фоне мочеиспускания станут частыми, иногда самопроизвольными, но безболезненными.

Стресс у людей с лабильной психикой приводят к изменению посещений туалета. Выделение мочи будет меньшими порциями, чаще, без дискомфорта.

При вовлечении в патологический процесс мочевыводящих путей (МВП) присоединятся типичные признаки:

  • нарушение общего состояния;
  • дискомфорт при опорожнении мочевого пузыря;
  • боль внизу живота или в поясничной зоне;
  • изменение мочевого осадка (мутность, примесь крови);
  • изменение процесса мочевыделения (прерывающаяся струя, длительное ожидание первых капель урины).

При заболеваниях других систем на первый план выходят немочевые синдромы. При диабете это классическое сочетание сильной жажды, кожного зуда, частых выведений мочи. При неврологических патологиях характерны расстройства поведения, сна, рефлексов.

Проблемы сердца и сосудов сопровождаются загрудинными болями, отечностью мягких тканей, изменением артериального давления. Вегетативные дисфункции дают разнообразие жалоб: головокружение, ощущения приливов, дрожь в конечностях, тошнота, боли в желудке.

Особенности частого мочеиспускания у женщин и мужчин

Анатомо-физиологические отличия женского и мужского организма оставляют отпечаток на особенностях патологий мочеполовой системы. У прекрасного пола уретра короткая и широкая, расположена в области промежности. Это дает перекрестное инфицирование с флорой влагалища, прямой кишки.

Цистит — типичная женская беда. Мочеиспускания становятся болезненные, частые.

Гинекологические проблемы — миома матки, ее опущение сразу откликаются мочевым синдромом. Заболевания, передающиеся половым путем, поначалу могут имитировать цистит.  Менопауза и беременность вызывают как повышение количества деуринаций, так и способствуют возникновению инфекционных процессов в мочевых путях.

У мужчин мочеиспускательный канал длинный, узкий. В месте слияния его с мочевым пузырем расположена предстательная железа. Поэтому, воспалительные или опухолевые проблемы с простатой сразу откликаются дизурическими симптомами.

Количество микций увеличивается, но ощущение переполненного пузыря остается. Сочетается с болезненностью над лобком.

Венерические патологии у мужчин имеют проявления уретрита. Беспокоят жжение, выделения в области головки полового члена, учащенное дискомфортное выведением урины.

Из истинно урологических патологий, мужской удел — мочекаменная болезнь. Когда конкременты сужают просвет путей, возникает резкая боль и частые позывы в туалет с мелкими порциями мочи.

Проблема в детском возрасте

Примерно до шестилетнего возраста дети мочатся в 2 — 3 раза чаще взрослых, в том числе ночью. У грудничков количество мочеиспусканий и кормлений равны. Родителям важно замечать появление настораживающих симптомов.

Беспричинная лихорадка, капризы на фоне частых «горшочных» посещений — повод к обследованию МВП. Иногда имеют место не выявленные врожденные пороки развития.

Так как нервная система малышей несовершенна, у них распространена проблема ночного недержания. Фоном станет невроз, гиперактивность. Помощь детям окажут педиатр с неврологом и психологом.

Нельзя забывать и о значении эндокринной системы в жизни ребенка. Сахарный и несахарный диабет, патологии гормон-регулирующих центров головного мозга диагностируются у детей все чаще. Характерно сочетание поллакиурии с жаждой, кожным зудом, расстройствами веса и роста.

Проведение диагностики

После выявления учащения мочеиспускания следует обратиться за медицинской помощью. В зависимости от наличия сопровождающих признаков, за диагностику возьмутся терапевт, уролог, гинеколог, дермато-венеролог, эндокринолог, невропатолог.

Комплекс обследований:

  • общеклинический анализ крови, мочи;
  • глюкоза крови, гликемический профиль;
  • моча по Нечипоренко и Земницкому;
  • стерильность мочи;
  • исследование микрофлоры выделений половых путей;
  • гормональный статус;
  • УЗИ, рентген поясничной и тазовой зоны;
  • цистоскопия.

Это общий список возможных назначений. Он будет сокращен или дополнен в ходе диагностики.

Применяемое лечение у женщин, мужчин и детей

Правильным будет лечение частого мочеиспускания после выявления истинной причины. Если дело в инфекционном заболевании, то применимы антибактериальные и противовоспалительные лекарства.

Гинекологические патологии требуют санации влагалища свечами или таблетками. Опухоли удаляют оперативно.

Лечением частого мочеиспускания у пожилых женщин послужит банальное укрепление мышц тазового дна. Мужчинам с дисфункцией простаты назначат средства, направленные на уменьшение ее объема.

Если врач свяжет учащение мочеиспусканий с патологиями других систем, то лечение направят на основную причину. Заместительная гормональная терапия уместна при климаксе, нарушениях обмена веществ. Сосудистые, антигипертензивные препараты — при болезнях сердца.

У детей терапия также зависит от окончательного диагноза и возрастных ограничений. Многие противомикробные и противовоспалительные средства не разрешены до 12 — 14 лет.

Типичный детские энурез, нейрогенный мочевой пузырь иногда можно лечить только физиопроцедурами и занятиями с психологом.

В домашних условиях хорошо зарекомендовали себя народные средства от частого мочеиспускания у женщин и мужчин. Применяют настои трав (зверобой, золототысячник), ванночки с антисептическими природными отварами.

Правильное питание при частом мочеиспускании

Режим питания и водной нагрузки может послужить хорошим регулятором частоты микций. Рациональное распределение нутриентов препятствует формированию мочевых камней.

Если нет показаний к особой диете, то рекомендации таковы:

    1. Объем достаточной жидкости 1,5 — 2 литра с исключением кофе, алкоголя, газированной воды.
    2. Полезные напитки — клюквенный морс, отвар ромашки, некрепкий чай.
    3. Ограничение соленой, острой, кислой пищи.
  1. Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой.

Не стоит пить много и плотно ужинать за 2 часа до сна. Общее количество жидкости лучше распределять на день равномерно.

Лечебная физкультура

Фактор риска нарушенной работы мочевого пузыря — гиподинамия. Поэтому, дозированные нагрузки обязательны. Это могут быть занятия танцами, фитнесом.

Как вид терапии используется лечебная физкультура. Комплекс разрабатывает и обучает больного специалист. В каждом индивидуальном случае он будет своим.

Из широко известных упражнений:

  • «ножницы»;
  • «велосипед»;
  • приседания;
  • отжимания от пола и стола.

Как универсальное средство по укреплению тазового дна служит зарядка методом Кегеля. Ее направление – напряжение и расслабление мышц промежности в разных вариациях.

 Профилактика

Стоит иногда обращать внимание на количество деуринаций за сутки, чтобы понимать, нужна ли профилактическая коррекция.

Общие мероприятия:

  • правильный водный и пищевой режим;
  • борьба с гиподинамией;
  • исключение алкоголя и табакокурения;
  • культура половой жизни;
  • своевременные медицинские профилактические осмотры.

Нормальная работа мочевыводящих путей — одна из составляющих качественной жизни.  Для молодых девушек это комфорт при беременности и родах. Забота о здоровье органов малого таза позволит избежать неприятных возрастных изменений.

Источник: https://UroMir.ru/vospalenie-mochevogo-puzyrya/terapiya/lechenie-chastogo-mocheispuskanija.html

Лечение частых мочеиспусканий, причины и профилактика

Как уменьшить позывы к мочеиспусканию

Описание 10 лучших домашних средств для лечения частых мочеиспусканий – упражнение Кегеля, яблочный уксус, тёплые компрессы,  йогурт и многое другое. В конце статьи – 8  дополнительных советов для борьбы с этим недомоганием.

Если вы стали ходить в туалет помочиться через каждые два часа или чаще, то это отклонение от нормы – нормально туалет с этой целью посещают от 4 до 8 раз в сутки.

У здорового человека мочевой пузырь человека может довольно долго хранить мочу – до тех пор, когда вам будет удобно сходить в туалет, при этом получается от 4 до 8 раз в день.

Частое мочеиспускание возникает, когда ваше тело теряет способность управлять частотой мочеиспусканий из-за гиперактивного мочевого пузыря, и вам приходится чаще ходить в туалет.

Гиперактивный мочевой пузырь не является чем-то необычным. По данным Американской ассоциации урологов, примерно 33 миллиона американцев имеют сверхактивный мочевой пузырь (1).

Существует много причин гиперактивности мочевого пузыря, в том числе старость, ожирение, повреждение нервов, беременность, менопауза, цистит, неконтролируемый диабет, агрегированные кристаллы (камни) в мочевом тракте, инфекции мочевых путей, рак мочевого пузыря и такие заболевания, как простатит, фиброз предстательной железы и стеноз уретры.

Слишком большое потребление воды, чрезмерное потребление кофеина или алкоголя, беспокойство или страх, а также лекарства, которые вызывают быстрое увеличение производства мочи или требуют их приёма с большим количеством жидкости, также могут вызвать эту неприятную проблему.

Из-за гиперактивности мочевого пузыря у вас могут возникнуть такие симптомы, как повышенное желание помочиться, неконтролируемое мочеиспускание, боль при мочеиспускании, сгустки крови в моче, боль внизу живота, болезненность мочевого пузыря и боль в спине, а также в области бёдер.

Частое мочеиспускание не является очень серьезной проблемой, но может вызвать большой дискомфорт, поскольку вы должны мочиться много раз в день и даже ночью. К счастью, вы можете решить эту досадную проблему с помощью нескольких эффективных домашних средств.

Ниже представлены 10 лучших домашних средств от частого мочеиспускания.

1.Упражнения Кегеля

Регулярное выполнение упражнений Кегеля может помочь вам справиться с частым мочеиспусканием.

Эти упражнения, известные также как упражнения для тазового дна, периодически сокращают и расслабляют мышцы тазового дна, делая их сильнее. Укрепляя мышцы вашей уретры и таза, эти упражнения помогают мочевому пузырю лучше выполнять его работу.

Исследование 2017 года, опубликованное в Журнале Бразильской медицинской ассоциации, показало, что тренировка мышц тазового дна улучшает симптоматику, функцию мышц тазового дна и качество жизни женщин с симптомами гиперактивного мочевого пузыря (2).

Как выполняют это упражнение?

В исходном положении лёжа с поднятыми коленями и ступнями ног на полу, определите свои мышцы Кегеля –  это мышцы тазового дна, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи при мочеиспускании.

Поднимите ягодицы вверх и сожмите мышцы Кегеля, удерживая напряжение в течение 5 секунд при нормальном  дыхании. Мышцы живота, спины, боков и бёдер не должны напрягаться.

Отдохните 5 секунд и повторите снова.

Повторяйте от 10 до 20 раз за тренировку.

Делайте это не менее 3 раз в день.

2.Яблочный уксус

Когда дело доходит до использования домашних средств от частого мочеиспускания, не забывайте про яблочный уксус, который тоже достаточно эффективен.

Яблочный уксус обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогающими бороться с любой инфекцией, которая может привести к частым мочеиспусканиям (3). Он также уменьшает боль, связанную с инфекциями в пищеварительной системе.

Кроме того, яблочный уксус является богатым источником ферментов, калия и других полезных веществ, способствующих восстановлению естественного баланса pH в организме.

Добавьте 1 столовую ложку сырого (не фильтрованного) яблочного уксуса, и 1 чайную ложку сырого (не проходившего тепловую обработку) мёда в стакан тёплой воды и выпейте. Делайте это 2 раза в день.

Кроме того, вы можете добавить от 1 до 2 чашек яблочного уксуса в ванну. Принимайте её в течение 15-20 минут один раз в день до тех пор, пока ваше состояние не улучшится.

3.Тёплые компрессы

Чтобы облегчить боль, связанную с гиперактивным мочевым пузырем, ничто не может быть лучше успокаивающего тёплого компресса.

Тепло поможет уменьшить давление мочевого пузыря, а также расслабить мышцы, тем самым уменьшая боль.

  • Оберните бутылку с горячей водой в полотенце.
  • Лягте и поместите её на нижнюю часть живота.
  • Держите бутылку там как можно дольше.
  • Повторите при необходимости.

Вы также можете использовать грелку, чтобы получить облегчение от боли.

4.Йогурт

Сохранение здоровья мочевого пузыря является профилактической мерой против его сверхактивности.

Для укрепления здоровья мочевого пузыря включите в свой рацион йогурт – это простой, но очень эффективный вариант. Действуя как пробиотик, греческий йогурт может стимулировать рост хороших бактерий в мочевом тракте и способствовать здоровому балансу бактерий в кишечнике.

Он помогает лечить инфекции мочевыводящих путей и улучшает как здоровье почек, так и переваривание пищи.

В исследовании 2006 года, опубликованном в журнале Drugs, показано, что пробиотики полезны для профилактики рецидивирующих инфекций мочевых путей у женщин (4).

Для этого каждый день вы должны съедать 1 или 2 стакана простого йогурта, чтобы достигнуь наилучших результатов. Помните, что нельзя употреблять ароматизированный йогурт, поскольку он содержит подсластители и другие искусственные компоненты.

Наряду с йогуртом вы можете использовать и другие ферментированные продукты, такие как кимчи (ферментация по-корейски), квашеная капуста и кислые солёные огурцы.

5.Иглоукалывание

Акупунктура эффективна для борьбы с синдромом сверхактивного мочевого пузыря. С помощью этой китайской техники иглоукалывания недомогания лечат, вставляя очень тонкие одноразовые иглы в строго определённые точки тела.

В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале «Акушерство и гинекология» («Obstetrics and Gynecology»), было обнаружено, что женщины, которые прошли 4 еженедельных процедуры лечения иглоукалыванием в области мочевого пузыря, значительно улучшили показатели ёмкости мочевого пузыря, неотложности позыва к мочеиспусканию, его частоты и качества жизни по сравнению с женщинами, которые получали плацебо вместо иглоукалывания (5).

Другое исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале (British Medical Journal) в 2014 году, указывает на то, что иглоукалывание может сократить частоту и срочность позыва к  мочеиспусканию в течение 24 часов и улучшить качество жизни людей с гиперактивным мочевым пузырем (6).

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале «Медицина» (Medicine, Балтимор, 2018) учёные пришли к выводу, что иглоукалывание может повлиять на уменьшение количества эпизодов мочеиспускания, число эпизодов недержания мочи и ноктурии ( число мочеиспусканий более 2 раз за ночь). Однако доказательств было недостаточно, чтобы показать эффект использования только акупунктуры или определить дополнительный эффект приёма лекарства при лечении гиперактивного мочевого пузыря (7).

Всегда принимайте иглоукалывание только от профессионального специалиста и никогда не пробуйте делать это сами, не пройдя серьёзного обучения акупунктуре.

6.Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь – это альтернативное лечение, которое тоже может помочь избавиться от гиперактивного мочевого пузыря и неконтролируемого мочеиспускания.

В биологической обратной связи вы подключаетесь к электрическим датчикам, которые помогают совершать тонкие изменения в вашем теле, такие как укрепление мышц таза. И тогда при возникновении ощущения срочности мочеиспускания вы сможете его подавить.

В исследовании 2000 года, опубликованном в журнале «Урология» (Urology), сообщается, что биологическая обратная связь может использоваться в качестве дополнения к другим формам лечения, таким как лекарственная терапия, и она особенно полезна для детей (8).

Исследование 2016 года, опубликованное в Журнале детской урологии (Journal of Pediatric Urology), показало, что биологическую обратную связь можно рассматривать как вариант первоочередного лечения, когда стандартная уротерапия не работает у детей с гиперактивным мочевым пузырем (9).

Для лечения методом биологической обратной связи вам необходимо обратиться к врачу, практикующему эту технологию.

7.Индийский крыжовник (амла)

Индийский крыжовник, также известный как амла, полезен для общего здоровья мочевых путей.

Он богат  витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.

  • Выжмите сок плодов, добавьте 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте. Пйте эту смесь вместе с бананом 2 – 4 раза в день.
  • Добавьте по 1 чайной ложке индийского крыжовника и порошка куркумы в 1 стакан воды. Нагрейте эту смесь до кипения и кипятите до тех пор, пока половина воды не испарится. Дайте ей остыть в течение некоторого времени и выпейте. Готовте и выпивайте смесь 3 раза в день в течение 3-5 дней.

8.Избегайте пищевых стимуляторов

Некоторые пищевые стимуляторы (триггеры) могут сделать ваш мочевой пузырь чрезмерно активным и вызвать больше мочеиспусканий. Поэтому лучше избегать пищевых триггеров.

Продукты, богатые витамином С,  повышают кислотность мочи, что убивает бактерии, вызывающие инфекции мочевых путей, которые являются одной из ключевых причин, связанных с гиперактивным мочевым пузырём.

Продукты и напитки, способствующие гиперактивности мочевого пузыря, это напитки с кофеином, цитрусовые соки и фрукты, все газированные напитки, шоколад, пряная пища, синтетические подсластители, молоко и молочные продукты, сахар и продукты с высоким содержанием сахара.

Хотя клюквенный сок часто рекомендуется как средство улучшения здоровья мочевого пузыря, он фактически действует как раздражитель, если вы уже страдаете от гиперактивного мочевого пузыря. Поэтому лучше избегайте этого сока.

Вы также должны ограничить потребление алкоголя, так как слишком большое его количество может привести к частым мочеиспусканиям.

9.Потребляйте нормальное количество жидкостей

Если у вас гиперактивный мочевой пузырь, это никоим образом не означает, что вы должны ограничить потребление жидкости. Вы должны попробовать пить количество жидкости, достаточное для увлажнения тела, но избегайте избыточного её потребления. Обсудите этот вопрос с врачом.

Если вы не пьете достаточно жидкости, ваша моча концентрируется и может раздражать внутреннюю оболочку мочевого пузыря, а это, в свою очередь, увеличит частоту позывов к мочеиспусканию. Обезвоживание может также усугубить некоторые состояния, особенно хронические запоры и головную боль.

Исследование, опубликованное в 2015 году в «Journal of Wound, Ostomy и Continence Care», рекомендует уменьшить потребление жидкости для лечения симптомов гиперактивного мочевого пузыря, одновременно обеспечивая адекватную гидратацию для других потребностей организма (10).

Чтобы контролировать потребление жидкости:

  • Распределите определённое количество жидкости на весь день, потягивая воду между приёмами пищи.
  • Если вы не занимаетесь физическими тренировками, не носите с собой большую бутылку с водой.
  • Для питья используйте маленькие чашки, из которых медленно потягивайте воду.

Вы должны избегать употребления слишком большого количества жидкости прямо перед сном, поскольку вам, возможно, придется опорожнять мочевой пузырь чаще всего ночью, а это плохо влияет на сон.

10.Избегайте запоров

Жёсткий стул может давить на мочевой тракт, блокируя поток мочи, что приводит к росту массы бактерий и увеличению риска инфекции мочевыводящих путей, а также гиперактивности мочевого пузыря и ухудшению симптомов.

Исследование 2017 года, опубликованное в BioMed Research International, показало, что симптомы умеренной и тяжелой гиперактивности мочевого пузыря коррелируют с функциональными запорами и недержанием мочи. (11).

Поэтому очень важно иметь регулярный стул и предотвращать запоры. Для этого следует включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, которая,  удерживая воду, помогает смягчить стул и увеличить его объём.

В метаанализе исследований, опубликованном во Всемирном журнале гастроэнтерологии (World Journal of Gastroenterology) в 2012 году, сообщается, что потребление клетчатки увеличивало частоту стула у пациентов с запорами (12).

Поэтому включайте в свой рацион цельнозерновые злаки и хлеб, бурый рис, бобовые, чечевицу, а также свежие фрукты и овощи.

Дополнительные советы

  • Как только у вас возникнет желание помочиться, сделайте это сразу, так как задержка увеличивает риск возникновения инфекции.
  • Не носите тесную одежду, особенно нижнее белье.
  • Держите под контролем свои хронические заболевания, такие как диабет, которые могут способствовать возникновению симптомов гиперактивного мочевого пузыря.
  • Планируйте походы в туалет, чтобы ваш организм привык мочиться в одно и то же время каждый день.
  • Используйте специальные впитывающие прокладки или нижнее белье для защиты одежды и избегания неудобных инцидентов.
  • Попробуйте тренировать мочевой пузырь, чтобы научиться задерживать мочеиспускание, когда вы чувствуете желание помочиться.
  • Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть. Ваш мочевой пузырь  страдает от повышенного давления на него из-за избыточного веса.
  • Не курите. Курение не только раздражает мочевой пузырь, но и увеличивает риск развития рака мочевого пузыря.

Источник:   https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/for-frequent-urination.

html

Автор перевода:   admin

Источник: https://budzdorovstarina.ru/archives/5066

Как остановить частое мочеиспускание в домашних условиях: 9 эффективных способов

Как уменьшить позывы к мочеиспусканию

Норма для мочеиспускания —  4-6 раз в день. Однако, если это количество увеличивается, вы можете страдать от частых проблем с мочеиспусканием, особенно когда вы мочитесь более восьми раз в день.

 Эта проблема может быть вызвана диабетом, беспокойством, беременностью, камнями мочевого пузыря, инфекцией мочевых путей, проблемой предстательной железы и инфекциями почек.

 Если вы не пьете лишнюю воду, но часто просыпаться ночью, вам нужно обратиться к врачу за выяснением причин частого мочеиспускания.

В этой статье вы узнаете о 9 лучших способов остановить частые мочеиспускания, без какого-либо побочного эффекта.  Информация  предназначена исключительно для информационных целей.

Лучшие 9 народных способов для лечения частого мочеиспускания

Если ваша проблема вызвана проблемой простаты, гранат будет очень полезен. Гранаты имеют антиоксидантные свойства и некоторые природные компоненты, такие как полифенолы, эллагиновая кислота и антоцианы.

 Однако наиболее эффективным при частом мочеиспускании, вызванного проблемой простаты, является его сок, который может ингибировать фермент, продуцирующий эстроген, возможную причину доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) у пожилых мужчин.

 Кроме того, антиоксиданты граната уничтожают свободные радикалы, которые могут повредить клеточные мембраны или дезоксирибонуклеиновую кислоту, приводящую к раку предстательной железы.

Ингредиент:

  • Гранаты — от 4 до 7 (достаточно, чтобы сделать от 1 до 1 ½ чашки сока)

Вам неоходимо:

  • Во-первых, отделить семена
  • Выдавить сок.
  • Употреблять примерно от 1 до 1 ½ чашки гранатового сока в день.

Семена пажитника являются хорошим источником витаминов и минералов, включая цинк. Эти семена не только действуют как слабительное, средство от кашля и бронхита и пищеварительного средства, но также являются отличным способом остановить частое мочеиспускание..

Смешать  ½ чайной ложки порошок жареных семян пажитника вместе с водой. Употреблять ежедневно.

Мышцы тазового дна поддерживают ваш мочевой пузырь. Когда мышцы тазового дна слабы, у вас могут быть симптомы учащенного мочеиспускания. Упражнения Кегеля могут значительно улучшить силу мышц тазового дна и помочь вам избавиться от частых позывов.

Чтобы почувствовать мышцы тазового дна, прекратите мочеиспускание в середине потока!

  • Теперь, чтобы выполнить упражнение кегеля, вы должны полностью очистить мочевой пузырь.
  • Затем лечь на спину
  • Затем сжимаете эти мышцы и удерживайте это сжатие в течение 5-10 секунд, расслабьтесь.
  • Вы не должны напрягать мышцы в ягодицах, ногах или брюшной полости. Также, не задерживайте дыхание.
  • Вы должны повторить этот процесс 5-11 раз подряд.
  • Вы можете делать это упражнение 3-4 раза в день.

Как и другие упражнения, упражнения Кегеля постепенно и медленно укрепляют мышцы таза.

Амла, или так называемый индийский крыжовник, широко используется в различных лекарствах, которые готовят в индийской медицине.

 Высокие источники антиоксидантов в амла помогают вам очистить мочевой пузырь, а также улучшают силу его мышц. Кроме того, сок амла также может помочь в увеличении силы вашего сфинктера.

 Поэтому это хороший способ для людей, чей сфинктер и мышцы мочевого пузыря ослабевают.

Ингредиенты:

  • Свежий амла — 1
  • Или порошок амла — ½ чайной ложки
  • Банан — 1
  • Мед — 1 чайная ложка

Смешать ингредиенты и употреблять  от 2 до 4 раз в день в зависимости от серьезности вашей проблемы.

Иногда дефицит цинка также связан с проблемой простаты, и одним из распространенных симптомов проблемы с предстательной железой является частое мочеиспускание. Поэтому вы должны есть больше овощей и фруктов, которые богаты цинком, такие как абрикосы и яблоки. Семена кунжута вместе с другими семенами, такими семена тыквы, семена огурца и т. д, имеют хороший источник цинка.

Ингредиенты:

  • Семена белого кунжута — 1 часть
  • Чёрные семена кунжута — 1 часть
  • Семена тыквы — 1 часть
  • Ядра семян дыни — 1 часть
  • Семена огурца — 1 часть
  • Горячее молоко — 1 чашка

Измельчить семена и принимать внутрь по  ½ чайной ложки подготовленного порошка или добавьте его в чашку горячего молока.

Клюква и ее сок — эффективный способ остановить частое мочеиспускание, вызванное инфекцией мочевых путей. Клюква наполнена антиоксидантами.

Смешать сок клюквы с водой и употреблять от 1 до 2 чашек этого сока в день.

Один из других эффективных способов, как остановить частое мочеиспускание — это потреблять йогурт. Он имеет полезные бактерии, называемые Lactobacillus acidophilus.

 Они могут эффективно предотвращать развитие вредных бактерий во всей системе, включая мочевой пузырь и мочевыводящие пути.

 Поэтому, если ваше частое мочеиспускание вызвано бактериальной инфекцией, у вас дома должен быть простой йогурт, употребление которого может вам избавиться от проблемы.

Большинство женщин испытывают проблемы с менструальным циклом, которые могут привести к проблемам мочевого пузыря, включая частое мочеиспускание, интерстициальный цистит или инфекции мочевого пузыря.

 Причиной этих проблем может быть наклонное положение матки, которое может оказывать избыточное давление на мочевой пузырь.

 В таких случаях абдоминальный массаж может быть полезным способом остановить частое мочеиспускание.

Инструкции:

  • Поместить кончики пальцев на верхнюю часть лобковой кости.
  • Затем вы двигаете руками короткими ударами вверх (к голове) и внутрь (к спине)
  • Лучшее положение для занятий этим массажем — пока вы лежите, желательно перед сном.
  • Ваши руки должны совершать короткие удары руками от лобковой кости до пупка.

Примечание: по возможности, лучше обратиться за помощью к массажисту при выполнении этого массажа.

Иногда достаточно изменить систему питания, чтобы остановить частые мочеиспускания. Вот несколько советов о питании для избавления от частого мочеиспускания.

  • Вы должны есть больше продуктов, богатых питательными веществами и клетчаткой. Волокно может помочь вам предотвратить запор. Большинство случаев частого мочеиспускания часто сопровождаются запором. Кроме того, вы также должны потреблять больше тех продуктов, которые богаты кальцием и магнием —  ячмень, бананы, картофель и коричневый рис.
  • Употреблять богатые антиоксидантами продукты. Антиоксиданты могут бороться с свободными радикалами или чем-либо, что является токсичным в организме, включая бактерии. Поэтому, томаты, вишня, черника и клюква, очень полезны для вас.
  • Очень важно пить достаточное количество жидкости и воды. Люди часто считают, что это основная причина частого мочеиспускания, и они всегда уменьшают потребление воды. Это серьезная ошибка. Это может привести к обезвоживанию. Поэтому вы не должны уменьшать потребление воды. Вместо этого вы должны выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.
  • Наконец, вы должны избегать употребления кислотных продуктов. Кислотные продукты могут увеличить проблемы, связанные с мочевым пузырем. Следовательно, вам будет лучше избегать их. Кроме того, вы также должны избегать употребления кислотных соков, таких как апельсиновый и грейпфрутовый сок, соленые, жареные, горячие и пряные продукты. Кроме того, сахар, искусственные подсластители, пастеризованные молочные продукты, красное мясо, газированные напитки.

Источник: https://WomansPlace.ru/tips/kak-ostanovit-chastoe-mocheispuskanie-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.