Как повысить половое влечение у мужчин

Содержание

О мужском и женском либидо и как его усилить

Как повысить половое влечение у мужчин

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвигал данное понятие на первый план. Вне всяких сомнений либидо смело можно отнести в категорию важнейших факторов, который определяет все существование человечества и способствует эволюции. Подробнее мы расскажем чуть ниже.

Что же такое либидо?

Первым упоминанием считается работа «О Граде Божьем» богослова Августина, он упоминал о неблагопристойном прелюбодействии. Но Фрейд считал иначе, он утверждал, что либидо не что иное, как энергия сексуального влечения.

Изначально этот термин касался взаимоотношений не только лиц противоположного пола, но так же родителей, детей, личностного отношения, а в целом всего, что можно было охарактеризовать любовью.

В дальнейших работах он использовал либидо для объяснения появления психических отклонений и неврозов.

Желание интимного характера воздействует на психику каждой личности, на научную, творческую работу, сублимацию и другие сферы жизни. Данный процесс формируется с момента рождения и проходит определенные этапы. Всевозможные сбои могут привести к психическим расстройствам. В конечном счете оно занимает решающую позицию в поведении человека, а главной целью является достижение удовольствия.

Женское либидо

Желание интимной близости и страсть связанны с работой внутренних органов и систем, но немаловажное место занимают гормоны. У женщин либидо измеряется количеством выделяемого гормона эстрадиола, именно он отвечает за страсть, пылкость и желание. На протяжении месяца желание может колебаться.

Наивысшая точка припадает на период овуляции, как рас на то время, когда вероятность забеременеть наиболее высока.

Сексуальное влечение не идентифицируется половыми признаками, но во время становления из девочки в девушку зачастую предрасположены к духовным и романтическим отношениям, а при достижении первого оргазма зарождается тяга к сексу.

Мужское либидо

Определяющим звеном в проявлении сексуального влечения является мужской гормон – тестостерон. Чем больше его содержание в крови, тем большее желание испытывает мужчина.

Точка максимального значения либидо припадает на 25 лет и сохраняется до 30 лет, после этого начинается снижение.

В то время как мужская половина сексуально агрессивна и все их усилия приложены на достижение эякуляции, то женская половина грезит о ласке и нежности.

Причины снижения либидо

Притяжение тянет за собой различные комплексы, общественные мнения и многое другое. К тому же замечается снижение полового влечения, когда начинает исчезать любовь.

Так же было отмечено, что кроме сексуального желания между парой присущи и другие связывающие их эмоции, отношения перерастают, например, в дружеские или деловые.

В этом случае человек теряет объект опеки, не реализовывает материнский инстинкт, испытывает чувство одиночества и как следствие теряет сексуальное влечение.

С чем связано снижение женского либидо

1. Изменения в гормональном фоне. Данный аспект связан с менструальным циклом и другими биохимическими процессами в организме женщины. Понижение сексуального влечения может проявиться в период климакса.

2. Пониженная самооценка, неуверенность. Еще с детства в семье могли быть заложены строгие рамки и дозволенности, что в будущем может привести к многочисленным комплексам, не позволяющим раскрепоститься. Так же уже в более зрелом возрасте женщины могут сторониться контактов из-за возрастных изменений.

3. Стрессы, перенапряжения.

4. Недостаточная связь либо утрата ее с партнером. Женщины не разделяют секс и чувства, а потому, если она не испытывает их к себе, то и физическое влечение может угаснуть.

5. Заболевания, применение лекарственных препаратов.

6. Несбалансированное питание, пагубные привычки.

Причины снижения мужского либидо

1. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление спиртных напитков, курение. Они понижают содержание тестостерона, что провоцирует сбои в работе половых желез. В комплексе происходит снижение чувствительности центра спинного мозга и как последствие снижается либидо, что приводит к нежеланию сексуальной близости.

2. Излишний вес. Жировые ткани подавляют выработку тестостерона, но увеличивают содержание эстрогена. Помимо этого, лишний вес снижает физическую активность и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.

3. Гормональный дисбаланс.

4. Стрессовые ситуации, перенапряжение, усталость. Частые проблемы, ссоры в разных сферах жизни будь то дома или на работе так же отрицательно сказываются на сексуальном желании.

5. Психологический фактор, чувство неуверенности, страх быть высмеянным партнером. Следует учитывать такой немаловажный момент как: мужчины предают большое значение размерам своего «агрегата» и времени полового акта. Неуверенность в одном из этих аспектов может провоцировать нежелание сближения.

6. Проблемы со здоровьем и лекарственные препараты.

7. Возрастной показатель.

Способы повышения либидо

Первым делом необходимо устранить причины, провоцирующие упадок либидо. При наличии заболеваний следует приступить к их лечению, поддерживать ЗОЖ избегая вредных привычек. При необходимости решать психологические аспекты.

Часты случаи, что без помощи специалиста не обойтись, в этом поможет врач-сексопатолог. Желательно упорядочить приоритеты и не погружаться в работу.

Необходимо радоваться простым вещам как общение с семьей, партнером, детьми и друзьями.

Способы повышения женского либидо

У девушек либидо тесно переплетается с психологическим состоянием, поэтому вполне обосновано говорить, что секс начинается куда раньше пределов кровати.

Большую роль играет духовная связь, а достичь ее невозможно без эмоциональной близости друг с другом.

Для этого паре следует проводить побольше времени вместе, заниматься одним делом, увлечением, придумывать совместные игры, радовать всяческими милыми вещицами и в этом случае женское желание не пропадет и даже усилиться.

Так же дамам не стоит забывать о себе, следует баловать себя, ухаживать за собой. Не стоит зажимать деньги на приятные мелочи, ведь ни что так не поднимает настроение как пройтись по магазинам и прикупить что-то новенькое.

У раскрепощенных натур непременно должны быть эротические вещи, а при обоюдном согласии можно приобрести что-то в секс-шопе.

Но следует запомнить главное правило – не обманывайте свою вторую половинку и не симулируйте удовольствие, ведь по сути либидо — это не что иное, как желание радовать мужчину и получать удовольствие самой. Если не будет эйфории, не будет и желания.

Способы повышения мужского либидо

Желание сексуального плана просыпается в мужчине при одном взгляде на привлекательную, красивую девушку. И так заложено, что при угасании этого желания к супруге, оно может возникнуть к другой особе очень быстро.

Опираясь на это, вторым половинкам следует помнить, что если у абсолютно здорового мужчины не возникает желание заниматься сексом, то необходимо действовать.

Чтобы вернуть былое желание со стороны мужчины придется заново его очаровать и показав, как вы привлекательны и сексуальны.

Уделяйте больше времени своему внешнему виду, ухаживайте за собой, займитесь спортом, что также полезно и для вашего сексуального влечения. Очень часто нежелание заниматься сексом связано с тем, что мужчине надоело быть главенствующим. Ему хочется увидеть вас в этой роли, но этого не происходит.

Привнесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, сделать это можно за пределами вашей спальни, квартиры или испробовать новую позу, попробуйте реализовать его тайные фантазии и вы увидите, как ваш мужчина захочет вас с еще большим желанием.

Главное вы должны не страдать при этом, а получать наслаждение вместе с ним.

Средства, способствующие увеличению либидо

Одним из таких средств является гормональная терапия. Усилить мужское либидо помогут такие препараты: андриол ТК, метилтестостерон, ливитра, импаза и другие.

В помощь для увеличения женского либидо приписывают силденафил, тадалфил, лаверол и другие. Следует помнить, что такие препараты должен назначать исключительно врач.

К народным способам поднятия либидо можно отнести следующие травы:

– черника,- розмарин,- липа,- шалфей,- алоэ,- крапива.

Более высокие показатели получили чабрец, корень женьшеня и пчелиное маточное молоко.

Добавки увеличивающие сексуальное влечение

Для совместного использования подойдут токоферол и ретинол.

Их считают витаминами молодости, так как эти препараты отвечают за правильную работу репродуктивной системы, восстанавливают уровень гормонов в организме и замедляют процессы старения.

Под влиянием этих препаратов во время полового акта кровь усиление приливает к половым органам, увлажняет слизистую влагалища и обеспечивает полноценное возбуждение.

Так же усилить либидо поможет витамин А, в ходе применения влияет на внешний вид девушки, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

К тому же он участвует в формировании уровня гормонов и занимает ключевое место в выработке тестостерона, проникает в яичники и увеличивает количество этих гормонов уменьшая число эстрогенов.

Следует помнить, что данные витамины благоприятно и положительно воздействует при наличии в организме жиров, ведь они считаются жирорастворимыми.

Продукты, усиливающие либидо

Для повышения желания и возбуждения подходят продукты-афродизиаки, к ним относят морепродукты, специи, пряности (имбирь, кориандр, лук, жгучий перец, тмин, анис и другие), так же некоторые овощи (брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны). Хорошо воздействуют орехи, семечки, сухофрукты, а для любителей сладкого подойдет шоколад.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595e43dad7d0a69b431e45c7/o-mujskom-i-jenskom-libido-i-kak-ego-usilit-59762989b2d009201e3c237f

Средства, которые помогут повысить либидо у мужчин

Как повысить половое влечение у мужчин

Мужская самооценка – хрупкая вещь. Ослабление полового влечения, пусть даже по естественным причинам, болезненно переживается представителями сильного пола, и способно вогнать их в настоящую депрессию. Журнал «Вдвоем с тобой» собрал самые действенные советы, как повысить либидо у мужчин народными средствами, медикаментозными препаратами, коррекцией образа жизни и поведения.

фото с сайта http://oprostate.com

Бой на упреждение: причины снижения либидо

За устойчивое половое влечение отвечает баланс гормонов в организме. Пресловутая темпераментность – это всего лишь высокий уровень тестостерона, который подарен генетикой.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона плевать хотели на стрессы, переживания и прочие факторы, болезненно сказывающиеся на либидо.

Платой за такие преимущества является импульсивность и агрессивность, дополняющие темперамент.

Остальным приходится считаться с различными причинами, которые негативно сказываются на сексуальном аппетите, и своевременно их устранять. Такая неприятность, как гиполибидемия (снижение либидо), может настигнуть в следующих случаях:

  • Стрессы. Большие и маленькие неприятности убивают тягу к противоположному полу у восприимчивых мужчин. В таком случае не стоит заставлять себя, так как неудача в постели может послужить дополнительным стрессогенным фактором, и закрепить в подсознании страх перед сексуальным контактом. Дождитесь, когда все стабилизируется, и желание появится вновь.
  • Возрастные изменения. Против природы не пойдешь, и с возрастом продукция тестостерона неизменно угасает. Это совершенно не страшно, так как повысить либидо у мужчин после 50 более чем реально. Достаточно воспользоваться народными средствами или достижениями современной фармации.
  • Прием медикаментов. На фоне терапии β-адреноблокаторами, антигистаминными, гормональными и психотропными препаратами гиполибидемия – обычная вещь. Обратитесь к врачу, и попросите подобрать для вас лекарства из другой группы, если это возможно.
  • Ожирение. Даже если внешность вас совершенно не волнует, помните, что жировая ткань является естественным депо эстрогенов. Женские гормоны перечеркивают все старания организма по синтезу тестостерона и плохо сказываются на половом влечении и потенции. Так что, если нужно повысить мужское либидо, самое время пересмотреть питание, купить абонемент в спортзал или хотя бы начать бегать по утрам.

фото с сайта http://www.medweb.ru

  • Переутомление. Мужчины не роботы, как бы им не хотелось убедить себя в обратном. Банальная усталость перераспределяет приоритеты, поэтому если на фоне физического или психологического истощения сексуальный аппетит угас, не стоит удивляться. Полноценно отдохните, и все наладится.
  • Бессонница или недосыпание. Синтез тестостерона – очень капризный процесс, и с нормальной скоростью он протекает только во время глубокого сна в полной темноте. Работа в ночную смену, постоянные ночные тусовки или просто недостаток сна снижает тестостероновый фон у мужчин.
  • Недостаток питательных веществ. Для построения молекулы тестостерона необходимы холестерин, цинк, витамин Е и группы В. Полноценное сбалансированное питание – лучший способ повысить либидо у мужчин.
  • Психологическая несовместимость с партнершей. Отталкивать может излишняя активность или скованность, нестандартные предпочтения или пуританство женщины. Если человек дорог, имеет смысл приложить усилия к поиску баланса сексуальных желаний. Убежденным холостякам проще, ведь им достаточно сменить партнершу.
  • Гормональные дисбаланс, вызванный различными заболеваниями. В такой ситуации любое самолечение будет пустой тратой времени, так что лучше сразу обратиться к врачу.

Пиво – лучший враг человека

Хмельной напиток содержит ударные дозы фитоэстрогенов, которые при регулярном поступлении внутрь накапливаются, и убивают вашу маскулинность. Пивной животик и жировые отложения в области груди – лишь первые ласточки, за которыми непременно последует снижение либидо и потенции.

Как повысить мужское либидо: составляем меню

фото с сайта https://eatbetter.ru

Столкнувшись с проблемой гиполибидемии, пусть даже однократно, необходимо пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты с высоким содержанием полезных для мужского здоровья веществ. Повысить либидо мужчине помогут:

  • Морепродукты – тунец, лосось, палтус, форель, устрицы, моллюски, креветки, анчоусы, крабы и прочие обитатели морских глубин. Подзаряжают цинком, йодом, селеном и полиненасыщенными жирными кислотами.
  • Фрукты и овощи. Особенно налегайте на представителей семейства крестоцветных (капусту во всех ее проявлениях), которые обладают антиэстрогенным влиянием, снижая содержание конкурентов тестостерона. Остальные фрукты и овощи подкинут организму витамины и минералы, только ешьте их в сыром виде.
  • Зелень – содержит вещества, усиливающие синтез мужских половых гормонов. Добавляйте в блюда свежие петрушку, кинзу, рукколу, зеленый лук, шпинат, салаты. В первые блюда измельченную зелень бросайте, когда огонь уже выключен, чтобы не подвергать ее тепловой обработке.

фото с сайта http://www.vokrugsveta.ru

  • Клетчатка – цельнозерновой хлеб, перловая, овсяная, гречневая или пшенная каши. Достаточный объем растительной клетчатки нормализует стул, что является профилактикой застоя крови в области малого таза. Нормальное кровообращение обеспечивает полноценную работу предстательной железы и яичек.
  • Специи и приправы – ускоряют выведение эстрогенов из организма, что позволяет тестостероновому фону проявить себя в полной мере. Щедро добавляйте в блюда чеснок, перец черный, кайенский и чили, тмин, анис, карри, кардамон и мускатный орех.
  • Орехи и семечки – заправят вас цинком, белками и витамином Е. Уделите внимание кедровым орешкам и тыквенным семечкам, которые прекрасно сочетаются с овощными салатами, да и сами по себе очень даже вкусны.

Как видите, меню настоящего Казановы однообразным никак не назовешь. Питаться вы будете правильно, вкусно, и больше не задумываясь, как повысить мужское либидо и тестостерон.

Массаж стоп

Неспроста этот вид массажа считается практически интимным. На ступне находится множество высокочувствительных точек, активизирующих биологические процессы. Для того, чтобы повысить либидо у мужчин и потенцию, купите специальные массажные тапочки или стельки.

Как повысить мужское либидо народными средствами

фото с сайта http://prostatits.com

Растительные препараты зачастую не уступают по степени эффективности синтетическим медикаментам. Фармацевтические мегакорпорации бессильны вытеснить с рынка растения, опыт применения которых наработан бабушками-травницами и гуру восточной медицины.

Фитотерапия практически не имеет противопоказаний, так что это отличный выбор, чем повысить либидо у мужчин, лечение которых медикаментозными средствами невозможно в силу различных причин.

Проверенные растения для усиления сексуального влечения у мужчин следующие:

  • Иван-чай. Нормализует возбудимость нервной системы и показан к применению у пациентов с психогенной гиполибидемией. Кроме того, иван-чай эффективен в лечении болезней мочеполовой системы, часто провоцирующих снижение потенции и либидо. 2-3 раза в день заваривайте чай из 2 ч.л. сушеных листьев растения.
  • Женьшень. Признанный стимулятор, нормализующий не только влечение, но и качество эрекции. Применяется в виде спиртовых настоек или в составе фитосборов. Женьшень также увеличивает количество и качество сперматозоидов, благодаря чему он нашел применение в лечении репродуктивных нарушений.
  • Боярышник. Седативные свойства растения бесценны в том случае, если гиполибидемия связана со стрессами или напряженными отношениями между партнерами. Спиртовая настойка – не лучший вариант, а вот отвар или настой ягод боярышника прекрасно работают при регулярном употреблении. Имейте в виду, что это растение обладает гипотензивным эффектом, и людям с пониженным давлением оно противопоказано.

фото с сайта http://agrostory.com

  • Гинкго билоба. Экзотическое растение ускоряет кровоток в органах малого таза и пенисе, обеспечивая устойчивую эрекцию и выраженное усиление либидо. Гинкго билоба входит в состав многих препаратов, предназначенных для коррекции эректильной дисфункции у мужчин.
  • Корень аира. Используется для усиления эрекции и улучшения качества семенной жидкости. Сушеный корень можно просто жевать или готовить из него отвары и настои. Будьте осторожны, если имеете проблемы с желудком, это средство вам противопоказано.
  • Крапива. В ход идут все части растения, приготовленные в виде настоя: 100 г свежей крапивы или вдвое меньше сухой, залейте стаканом кипятка и настаивайте 30-60 минут. Такой напиток усиливает потенцию непосредственно после применения, так что пить его нужно за 1-1,5 часа до предполагаемой близости.
  • Эспарцет сибирский. Сушеный корень растения употребляется в виде отвара: 1 ст.л. залить 250 мл кипятка и варить на слабом огне под крышкой 5 минут. Оставить отвар настояться на 8 часов (лучше на ночь) и принимать по 50 мл перед завтраком и обедом, а оставшийся объем – перед ужином.

Фитотерапия неплохо себя рекомендовала в случаях возрастной и психогенной гиполибидемии. Следует акцентировать внимание на необходимости системного применения, так как повысить либидо и потенцию у мужчины после однократного приема не выйдет, и первые результаты можно будет оценить через 2-4 недели.

Профессиональный подход: медикаментозные препараты

фото с сайта http://impotencija.net

Различные лекарства остаются крайней мерой, которая идет в ход только после устранения провоцирующих факторов, психотерапии и отсутствия клинического эффекта от фитотерапии. Перед их использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом, и исключить противопоказания к выбранному препарату.

Повышение тестостерона

Введение тестостерона извне гарантированно усиливает потенцию и половое влечение.

Несмотря на высокую эффективность, такие препараты назначаются только в случае невозможности лечения другими средствами, к примеру, при гипогонадизме.

Бесконтрольное применение приведет к тому, что и без того ослабленный собственный синтез тестостерона совсем прекратится. После тщательного обследования, в том числе с определением уровня тестостерона, доктор может назначить:

  • Метилтестостерон;
  • Тестогенон;
  • Трибестан;
  • Андриол ТК;
  • Небидо.

Усиление потенции

фото с сайта http://muzcina.ru

В свое время Виагра произвела фурор, вернув радость секса мужчинам, которые не имели уже на это надежды. Огорчала потребителей только совершенно негуманная цена, впрочем, типичная для всех революционных разработок.

К счастью, рынок дженериков (аналогов) никто не отменял, и не такие беспощадные индийские фармкомпании сегодня предлагают вполне приемлемые цены за такой чудесный эффект.

В аптечной сети вам предложат препараты с такими торговыми названиями:

  • Виагра;
  • Ливитра;
  • Силаис;
  • Импаза;
  • Силденафил и пр.

Имейте в виду, что эти медикаменты противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, кроветворной и мочевыводящей систем.

Снижение либидо – абсолютно естественная ситуация, и пугаться ее не стоит. Арсенал средств для его усиления позволит до вполне почтенных лет не забывать о том, что такое интимная жизнь, и сохранять гармонию физической и духовной близости между партнерами.

Источник: https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/onona/sredstva-kotorye-pomogut-povysit-libido-u-muzhchin.html

Как повысить либидо у мужчин: народные средства, список препаратов

Как повысить половое влечение у мужчин

Уролог-андролог 1 категории Пётр Викторович

33153

Дата обновления: Июнь 2020

С отсутствием сексуального влечения рано или поздно сталкиваются многие представители сильного пола. Думая над тем, как повысить либидо у мужчин, следует знать, что действовать нужно комплексно, о чем и пойдет речь ниже.

Как повысить мужское либидо

Если снижение либидо не является следствием какого-либо заболевания, то повысить его можно посредством комплексного воздействия на организм. Как правило, для достижения высоких результатов мужчине следует полностью изменить свой образ жизни.

Продукты

Бананы улучшают потенцию, успокаивают нервную систему, укрепляют кости, способствуют мозговой деятельности

Как повысить либидо у мужчин? Причина низкого влечения очень часто кроется в неправильном питании.

Специалисты уверяют, что для нормального функционирования мужского организма рацион должен быть богат минералами, витаминами и белками.

Желательно ежедневно употреблять в пищу продукты, которые богаты фосфором и цинком, поскольку именно эти микроэлементы принимают активное участие в выработке гормона тестостерона.

Специалисты рекомендуют по возможности включать в рацион следующие продукты, повышающие либидо у мужчин:

  1. Авокадо. Эти сочные плоды содержат в себе множество полезных веществ. Но главной их особенностью является возможность повышать половое влечение.
  2. Орехи, семечки – их частое употребление позволяет гарантированно повысить мужское либидо. Арахис, грецкие орехи, семена кунжута и даже тыквенные семечки в ежедневном рационе мужчины позволяют повысить половое влечение. Для получения более высокого эффекта орехи рекомендуется употреблять с медом. Следует помнить о том, что орехи являются калорийным продуктом. Потому не следует употреблять их в количестве, превышающем 30 грамм в день.
  3. Бананы. Очень питательны, повышают настроение и либидо. Для получения ожидаемого эффекта достаточно съедать один банан на завтрак.
  4. Морковь. Данный овощ полезен не только для зрения. Польза моркови для укрепления мужского здоровья также является общеизвестным фактом. Есть ее можно как в обычном виде, так и перетирая на мелкой терке с добавлением меда или сахара и орехов.
  5. Морепродукты. Считается, что в рыбе содержится целый ряд незаменимых микроэлементов, необходимых для питания мозга, укрепления костей и повышения либидо.
  6. Оливковое масло. Многие врачи рекомендуют выпивать натощак ложку масла в профилактических целях. Оно способствует общему укреплению организма, улучшая половую функцию.
  7. Лимонно-имбирный чай. Выпивая чашку чая с утра, можно укрепить иммунитет и привести в порядок нервную систему.

Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни является одним из провокаторов таких заболеваний, как простатит. Проблемы с потенцией тоже нередко возникают из-за сидячей работы. Ввиду тотального доминирования умственного труда над физическим многие молодые люди страдают от нарушений половой функции ввиду негативного влияния сидячей работы.

Многие спортивные упражнения позволяют в значительной степени улучшить кровообращение в органах малого таза.

Активный образ жизни и подвижность способствуют предупреждению воспалительных процессов в данной области. Небольшие по продолжительности пробежки способствуют исчезновению застойных процессов в половых органах.

Как следствие, начинается активная выработка тестостерона, и либидо естественным образом повышается.

Не следует злоупотреблять занятиями. Так, длительный и интенсивный бег способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, но при этом блокируется синтез тестостерона. Поэтому заниматься нужно в меру.

Легких двадцатиминутных пробежек несколько раз в неделю будет вполне достаточно для стимуляции либидо.

Эффективно повышают половое влечение и занятия со штангой. Особенно эффект заметен у мужчин, достигших 50-летнего возраста. Не менее полезными являются единоборства. Они не только оказывают на организм общеукрепляющее воздействие, но и способствуют высвобождению мужских гормонов, ведь соперничество стимулирует выработку адреналина и тестостерона.

Полноценный отдых

Постоянное недосыпание негативно сказывается на мужском сексуальном здоровье

Если снижение либидо произошло на фоне физических перегрузок или эмоционального перенапряжения, то для восстановления мужской силы очень важно обеспечить организму полноценный отдых. И здесь необходим комплексный подход:

  1. Сон. От качества сна во многом зависит мужское здоровье. И чем старше становится мужчина, тем лучше ему следует высыпаться для поддержания нормального уровня либидо. Специалисты утверждают, что средняя продолжительность сна должна составлять 8 часов. Для комфортного отдыха следует обеспечить благоприятную обстановку. Отдыхая, мужчина должен находиться в полной тишине. В крайнем случае можно использовать беруши.
  2. Отдых от работы. Трудоголикам очень важно время от времени отдыхать от своей профессиональной деятельности. Это пойдет на пользу не только мужскому либидо, но и организму в целом. Рекомендуется выделить время для какого-либо хобби, прогулок по парку и общения с семьей. Все это способствует эмоциональной разгрузке.
  3. Отпуск. Специалисты рекомендуют мужчинам, столкнувшимся с большой загрузкой на работе или сильными эмоциональными переживаниями, уехать на отдых и на время отвлечься от рутины. Смена обстановки и возможные новые знакомства гарантированно пойдут на пользу.

Использование народных средств

Поскольку проблемы с половым влечением случались у мужчин во все времена, то для повышения либидо можно обратиться к народным рецептам. Наши предки разработали целый ряд натуральных эффективных средств, способных восстановить мужское желание. Как повысить либидо у мужчин народными средствами:

  1. Настой на крапиве, мяте, клевере и зверобое. Комбинация данных средств, повышающих либидо у мужчин, позволяет достичь поразительного эффекта. Для приготовления настоя берут по 5 столовых ложек каждой травы, после чего полученную смесь заливают кипятком (5 стаканов). Далее следует накрыть ее крышкой и настаивать 60 минут. После процеживания употреблять по полстакана трижды в день до получения эффекта.
  2. Отвар из хмеля, чистотела, тысячелистника и березовых почек. Берут по 2 столовые ложки каждого растения и заливают двумя стаканами кипятка. Далее нужно поместить средство на водяную баню на полчаса, после чего остудить, процедить и принимать по четверти стакана три раза в день.
  3. Настой дубровника. 25 грамм сухого сырья заливают стаканом кипятка. После этого следует охладить и процедить средство, после чего его принимают по четверти стакана два раза в день.
  4. Корень дайкона. Натереть корень на мелкой терке вместе с яблоком и морковью, взятыми в равных пропорциях. В смесь добавить мед и лимонный сок. Употреблять дважды в день по нескольку столовых ложек.
  5. Настой боярышника. 15 грамм свежих лепестков растения заливают 500 грамм холодной воды. Средство отправляют в прохладное место на полдня, после чего его следует закипятить. Употреблять только после полного остывания.

Препараты для повышения либидо

Показан пациентам с нарушениями эрекции

На сегодняшний день существует целый ряд препаратов, повышающих либидо у мужчин. В зависимости от времени наступления эффекта их можно подразделить на две группы:

  1. Моментального действия. Такие средства принимают непосредственно перед половым актом, они обеспечивают стойкую эрекцию на ближайшие 3-6 часов. Наиболее эффективными средствами данной группы являются ингибиторы обратного захвата. Их действие направлено на повышение активности окиси азота, ввиду чего увеличивается приток крови к половым органам. Самыми известными представителями препаратов данной группы являются: Виагра, Левитра, Сиалис. Не стоит злоупотреблять такими средствами.
  2. Длительного действия. Эффект от приема таких медикаментов не будет заметен сразу же после приема, однако, в отличие от описанных выше средств, он сохраняется на длительное время. Чтобы повысить либидо таким образом, необходимо пройти курс лечения, который в среднем составляет 1-2 месяца. К препаратам данной группы относятся Лаверон и Дапоксетин.

Что делать, если мужчина потерял интерес к сексу?

Если у мужчины есть постоянный сексуальный партнер, то данная проблема касается и его тоже. Нередко снижение либидо происходит на фоне недопонимания между супругами или ввиду отсутствия доверительных отношений. Если такая ситуация имеет место, то женщине также следует приложить усилия к тому, чтобы вновь разжечь былую страсть.

Задумываясь о том, как повысить мужское либидо, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Создание спокойной и комфортной обстановки в семье. Ссоры и постоянные выяснения отношений не способствуют интимной близости.
  2. Романтические вечера с расслабляющей музыкой также настроят мужчину на нужный лад.
  3. Использование афродизиаков. Помимо приятного запаха, такие средства действительно способствуют усилению сексуального желания.
  4. Правильное питание. Поскольку за ежедневный рацион мужчины чаще всего отвечает женщина, ей следует обратить внимание на такие ингредиенты, как чеснок, морепродукты, зелень, томаты, морковь. Все эти продукты способствуют укреплению мужской силы.

Причиной снижения либидо может выступать как банальное переутомление, так и ряд патологических процессов, протекающих в организме. Поэтому в первую очередь для повышения мужской силы следует обратиться к специалисту.

Источник: https://muzhik.guru/polovaya-zhizn/libido/kak-povysit-libido-u-muzhchin/

Как повысить либидо у мужчин: препараты и народные методы

Как повысить половое влечение у мужчин

Либидо — это сексуальное влечение, возникающее у мужчин и женщин под влиянием группы гормонов.

Оно формируется на психологическом уровне и не имеет никакого отношения к физиологическим признакам полового возбуждения, но тесно связано с ними: пониженное либидо может провоцировать эректильную дисфункцию у мужчин, а проблемы с эрекцией в свою очередь приводить к ослаблению сексуального желания.

Факторы, снижающие либидо

Практически любые происходящие в организме процессы могут влиять на формирование либидо. Снижение сексуального желание может быть спровоцировано как психологическими, так и физиологическими факторами:

  • недостаток физической активности;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение режима сна, недосып;
  • хроническая усталость, переутомление;
  • постоянные стрессы;
  • вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс, недостаточная выработка тестостерона;
  • наличие серьёзных внутренних патологий: гипертонии, сахарного диабета;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • слабая эрекция, снижение чувствительности гениталий;
  • психологические комплексы;
  • депрессии, неврозы;
  • проблемы с партнёршей: привыкание, однообразная сексуальная жизнь, ссоры;
  • врожденные или приобретенные нарушения строения полового члена;
  • прием лекарственных препаратов, негативно влияющих на репродуктивную функцию;
  • возрастные изменения.

Наиболее частыми причинами снижения или отсутствия либидо становятся психологические проблемы, возрастное угасание половой активности и вредные привычки, приводящие к развитию внутренних патологий и гормональному дисбалансу.

Точно выяснить, из-за чего возникла мужская фригидность, поможет консультация у специалиста.

Существует несколько способов повышения либидо, эффективность которых зависит от причины проблемы и индивидуальных особенностей организма мужчины. Именно поэтому при долгом отсутствии полового влечения рекомендуется обращаться к врачу. Следует сдать анализы на гормоны.

При выявлении эндокринных отклонений будет назначена гормональная терапия.

Если причиной отсутствия либидо является недостаток тестостерона, пациенту выписывают заместительные (непосредственно тестостерон) или стимулирующие (повышающие выработку тестостерона) препараты:

  • Небидо;
  • Сустанон;
  • Галотестин;
  • Андрогель;
  • Бигонадил;
  • Профази;
  • Ариматест;
  • Гонатрофен.

Эффективные способы повышения женского либидо

Для повышения уровня тестостерона также выписывают средства на основе экстрактов лекарственных растений. Они считаются более безвредными и влияют на весь организм, включая репродуктивную систему. Наиболее популярны следующие растительные препараты, повышающие либидо у мужчин:

  • Тестогенон;
  • Трибестан;
  • Витрикс;
  • Дамиана;
  • Леветон Форте.

Так как сексуальное желание напрямую связано с эректильной функцией, одним из эффективных средств для повышения либидо у мужчин являются таблетки для повышения потенции — ингибиторы ФДЭ-5:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Тадалфил;
  • Левитра;
  • Визарсин.

Если пациент не может принимать сильнодействующие возбудители, или отсутствие либидо у него не связано с серьезными физиологическими проблемами, специалист может порекомендовать использование натуральных БАДов с мягким накопительным эффектом, а также витаминно-минеральных комплексов. Большинство из них практически не имеют противопоказаний и побочных действий и способствуют усилению естественного возбуждения. Наиболее популярны следующие возбуждающие биодобавки:

  • Витрум;
  • Карнитин;
  • Менс Формула;
  • Вука-вука;
  • Вимакс;
  • Босс Роял Виагра.

Повышение либидо у мужчин также проводится с помощью специальных физиотерапевтических процедур:

  1. Массаж: гидромассаж, вибрационный аппаратный мссаж, массаж пояснично-крестцовой области, простаты и полового члена.
  2. Водолечение: восходящий душ, сероводородные, углекислые и скипидарные ванны.
  3. Электротерапия.
  4. Теплолечение — грязевые аппликации.
  5. Селективная хромотерапия — лечение с помощью монохроматического вдимого излучения.

Для устранения психологических причин снижения либидо необходимы психотерапевтические сеансы у врача-сексопатолога, которые часто требуют присутствия обоих партнеров.

Анализируя их взаимоотношения, специалист может выявить точную причину проблемы и объяснить, как совместными усилиями её решить.

При необходимости проводится когнитивно-поведенческая терапия для устранения негативных установок, связанных с сексуальной сферой.

Коррекция рациона

Изменение ежедневного рациона рекомендуется не только во время лечения, но и в качестве профилактической меры от снижения либидо. Следует соблюдать баланс питательных веществ, обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов и есть регулярно, но маленькими порциями. Желательно исключить или ограничить употребление алкоголя и жирной, тяжелой пищи.

Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

При сниженном либидо следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим большое количество цинка, калия и селена, а также натуральным афродизиакам:

  • любые фрукты и овощи;
  • постное мясо;
  • морепродукты: жирная рыба, креветки мидии, моллюски;
  • орехи: миндаль, грецкий орех, кешью;
  • зелень: петрушка, кинза, укроп, шпинат;
  • острые специи: имбирь, красный перец, чеснок, куркума;
  • ягоды: клюква, смородина, вишня, голубика.

В большинстве случаев правильная диета и соблюдение нормального режима работы и отдыха нормализуют сексуальное желание без применения медикаментозной терапии.

Народные методы

В дополнение к аптечным средствам для повышения либидо можно использовать проверенные и доступные народные средства:

  • фиточай из мяты, зверобоя, клевера и крапивы;
  • отвар плодов шиповника и рябины;
  • настойка цветов боярышника;
  • настой из шалфея и розмарина;
  • настой из сушеного корня аира.

Во все напитки можно добавлять 1-1.5 чайные ложки мёда. Он не только улучшит вкус средства, но и усилит его действие, так как содержит витамин Е и способствует повышению либидо как у мужчин, так и у женщин.

Отзывы мужчин об эффективности различных методов

Большинство мужчин при снижении сексуального желания предпочитают решать проблему с помощью сильнодействующих средств, которые обычно используют для лечения импотенции: Виагры, Левитры и прочих препаратов.

Люди старшего возраста чаще прибегают к более безопасным возбуждающим БАДам и гомеопатическим средствам.

Также популярны витаминно-минеральные комплексы и укрепляющие биодобавки, такие как Дуовит и Трибестан — препарат, содержащий растительные стероидные сапонины.

При снижении либидо мужчине в первую очередь следует обратить внимание на свой образ жизни и отношения с партнершей.

Посещение психолога, устранение лишнего веса и коррекция рациона — самые простые, но очень эффективные методы повышения полового влечения.

  Если после изменения образа жизни проблемы либидо не нормализуется, следует обратиться к врачу: причина может быть в патологических процессах, которые важно выявить и вылечить как можно раньше.

Александр, 45 лет. У меня сниженный уровень тестостерона и хронический простатит, из-за этого желание после сорока практически попало. Врач помимо основного лечения назначил курс витаминов и биодобавку Геримакс. Препарат действительно хороший, эффект чувствуется сразу, да и общее самочувствие улучшилось.

Вадим, 28 лет. В последнее время стал часто перерабатывать, работа стрессовая. Как следствие — снизилось либидо, девушка недовольна. По совету знакомого стал пить Трибестан три раза в день. Как результат: снизилась утомляемость, и в постели всё замечательно.

Источник: https://potencia.online/lechenie/snizhenie-libido-u-muzhchin/

Как повысить либидо у мужчин и тестостерон: препараты и народные методы снижения

Как повысить половое влечение у мужчин

Наличие у мужчины здорового либидо — залог здоровых инстинктов, благодаря которым происходит ухаживание за особой противоположного пола, сам половой контакт и полноценное зачатие.

При этом важно понимать, что либидо и потенция — кардинально разные вещи. Но второе без первого в принципе невозможно.

В материале ниже разберемся, как повысить либидо у мужчин в случае его критического снижения.

Как повысить либидо у мужчин?

Если читатель желает разобраться, как поднять либидо у мужчин, то очень важно понимать, что за здоровые половые инстинкты отвечает уровень мужского гормона тестостерона. Поэтому в первую очередь стоит заняться повышением его уровня в комплексе с пересмотром режима труда и отдыха, рациона питания и поддержанием здорового психоэмоционального фона.

Повышаем тестостерон

Чтобы понять, как повысить мужское либидо и тестостерон, стоит знать, что воздействовать на концентрацию гормона своими силами можно двумя способами:

  • Изменение рациона;
  • Занятие физическими упражнениями.

Что касается меню, то необходимо включать в рацион достаточное количество цинка, который является главным строительным материалом для молекулы тестостерона. Для этого в ежедневный рацион мужчины нужно включать такие продукты:

  • Устрицы и жирную морскую рыбу;
  • Морепродукты;
  • Семена тыквы подсушенные;
  • Авокадо;
  • Орехи грецкие, арахис и кунжут;
  • Печень куриная;
  • Баранина молодая;
  • Рис коричневый;
  • Молоко;
  • Куриное яйцо.

Помимо правильного усиленного питания мужчине рекомендуется ежедневно выполнять физические упражнения для повышения уровня тестостерона. Так, повышение либидо у мужчин происходит естественным образом благодаря таким упражнениям:

  • Отжимания от пола. Выполнять нужно 2-3 подхода по 10 раз минимум. Количество отжиманий за один подход нужно постепенно увеличивать.
  • Приседания с выбросом. В этом случае рекомендуется глубоко приседать так, чтобы ягодицы почти касались пяток, а колени не выступали за стопы. Далее делают подскок вверх изо всех сил. Таких приседаний нужно сделать не менее 15.
  • Занятия с гантелями. Здесь снаряды берут в руки и поднимают руки вверх перед собой до уровня груди. Затем разводят руки в стороны и опускают в исходное положение.
  • Кардинагрузки. Показан бег трусцой, езда на велосипеде или хотя бы просто ходьба. Кардионагрузки показаны не менее 3-4 раз в неделю по 40 минут минимум.

Важно: перед тем как разбираться, как повысить мужское либидо через уровень тестостерона, следует предварительно сдать анализ на мужские гормоны и в частности на уровень тестостерона.

Сексуальная активность

Либидо у мужчины может меняться и в зависимости от регулярности половой жизни. Так, на фоне очень бурной половой жизни или, наоборот, на фоне очень длительного воздержания половой инстинкт критически снижается. Для поддержания нормальных физиологических процессов рекомендуется жить регулярной половой жизнью с одной и постоянной партнершей.

Помимо регулярности сексуальных контактов причиной снижения либидо могут являться возрастные болезни у мужчин 50 лет и старше. Здесь рекомендуется с целью повышения природных инстинктов контролировать состояние своего здоровья.

Важно: если с регулярностью сексуальных контактов и со здоровьем все в порядке, а зова природы все нет, то желательно обратиться за профессиональной помощью к сексологу или хотя бы к андрологу.

Препараты и народные методы

Что касается медикаментозных препаратов для повышения природных инстинктов мужчины в плане сексуальной жизни, то фармакология предлагает такие синтетические лекарства:

  • Виагра. После принятой таблетки действие препарата наступает примерно через 20 минут. Максимально эффект от принятой таблетки длится 4-5 часов.

Важно: Виагра противопоказана пациентам с язвой, сердечной недостаточностью и анатомической деформацией пениса.

  • Тадалфил. Оказывает более мягкое воздействие на организм мужчины и практически инертен к спиртным напиткам. То есть мужчина вместе с препаратом может выпить и бокал вина за вечер.
  • Сиалис. Активный препарат, который поддерживает либидо у мужчины в течение 1,5 суток.
  • Левитра. Препарат применяют за полчаса до предполагаемого полового акта. Действие одной таблетки длится примерно 5 часов. Левитру можно пить даже пациентам с сахарным диабетом.
  • Импаза. Препарат не только повышает половое влечение мужчины, но и лечит причины снижения либидо. Курс терапии должен быть не меньше 14 дней.

Что касается народных методов терапии, то использовать можно такие средства:

  • Боярышник. Использовать нужно цветки растения. Их в количестве 3 столовые ложки заливают холодной водой в количестве 3 чашки и настаивают в темном месте 10 часов. Затем средство проваривают 5 минут и после остывания цедят и пьют в полном объеме.
  • Дубровник. Здесь берут 5 ложек столовых растения и чашку взвара. Все смешивают и выдерживают 1,5 часа. После этого средство цедят и пьют.
  • Шиповник. Его заваривают, как компот из дробленых ягод и кипятка, в термосе. Настаивают ночь и потом пьют, сдобрив медом или сахаром.
  • Курага, чернослив, изюм. Все сухофрукты берут по 100 гр. каждого и мелют на блендере в кашу. Сюда добавляют сахар по вкусу, немного корицы и два-три бутона гвоздики. Для вкуса можно добавить немного натурального сухого красного вины. Примерно 30-50 мл. Лакомство можно кушать до еды по 1 чайной ложке.
  • Корень женьшеня. Его принимают либо в виде настойки, либо в виде отвара. Также очень хорошо помогает в этом случае и элеутерококк.

Как понизить высокое либидо?

Случается иногда и так, что мужчине требуется лечение повышенного либидо. Причиной такого состояния является переизбыток гормона тестостерона или частая мастурбация.

В этом случае повышенное либидо также является и результатом психологических проблем у мужчины.

То есть представитель сильной половины человечества ставит себе за цель уложить в постель как можно больше женщин за короткий отрезок времени. Понижать/снижать либидо можно с помощью таких методов:

  • Усиленные занятия спортом способствуют понижению полового влечения;
  • Проведение анализов на уровень мужских гормонов и примем назначенных препаратов, блокирующих выработку тестостерона;
  • Занятия с грамотным психологом или сексологом, в случае если у мужчины отмечается неуверенность в себе и иные психологические проблемы эротического характера;
  • Занятия йогой или иными дыхательными гимнастиками для обучения контролю над своим телом также помогают понизить половые инстинкты.

В любом случае выявлять причину патологий в виде снижения/повышения либидо должен только грамотный специалист. Тем более только он должен назначать при необходимости гормональную терапию. Самолечение в этом случае неуместно, особенно если речь идет о снижении либидо у мужчин. 

Оцените публикацию:
Загрузка…

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/potentsiya-i-libido/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.